南京陈氏太极拳馆

南京陈氏太极拳馆位于南京市建邺区南京奥林匹克体育中心内，是一家专注于传统武术与现代搏击融合训练的专业场馆。该馆以陈氏太极拳为核心教学体系，同时开设散打、擒拿、防身术等搏击类课程，适合不同年龄和基础的学员。场馆环境整洁，氛围专注，注重武德修养与实战能力并重，是建邺区较具口碑的传统武术与搏击训练基地之一。

场馆位于江东中路222号南京奥林匹克体育中心内环下路向西150米，交通便利。地铁可乘坐10号线至奥体中心站，从4号出口出站后步行约600米（8分钟）即达。公交可搭乘109路、113路、D7路等至“奥体中心东门”或“江东中路·集庆门大街”站，步行约5-10分钟。自驾前往可停放在奥体中心地下停车场或周边商业体公共停车场，车位较为充足。

该类传统武术与搏击结合的场馆通常采用课程制收费。单次体验课价格参考区间为80–120元；常规课程包（如10节课）价格在800–1200元之间；私教课程按小时计费，参考价为200–400元/小时。会员月卡价格一般在600–1000元，包含固定频次课程。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新课表与报价。

场馆常规开放时间为每周二至周日9:00–21:00，周一例行闭馆维护。课程多集中在工作日晚间（18:30–21:00）及周末白天（9:00–17:00）。所有课程均需提前预约，尤其是私教和小班课，建议至少提前24小时通过电话或微信确认排课情况。节假日安排可能调整，需关注官方通知。

1. 初学者建议先参加免费或低价体验课，了解教学风格与自身适配度。
2. 穿着宽松透气的运动服和软底训练鞋，避免穿牛仔裤或硬底鞋入场。
3. 搏击类课程有一定身体接触，建议自备护齿、护裆等基础防护装备。
4. 馆内通常不提供饮用水，建议自带水杯；训练前后注意充分热身与拉伸。
5. 周末上午为家庭学员高峰时段，成人搏击课程推荐选择工作日晚间，人少且教练关注度更高。
6. 太极拳与搏击结合训练强调循序渐进，切勿急于求成，避免运动损伤。

场馆面积约200–300平方米，铺设专业武术地垫（EVA或PVC材质），具备良好缓冲与防滑性能。训练区域划分清晰，设有镜墙便于动作纠正，配备沙袋、太极球、木人桩等传统与现代训练器械。更衣区与卫生间为共享式，部分时段提供简易淋浴服务（建议自备毛巾）。整体设施维护良好，符合中小型搏击/武术馆的行业标准。

场馆提供多种会员选项：月卡（约600–800元，含8–12节团体课）、季卡（约1600–2200元，享9折私教优惠）、年卡（约5000–6500元，含专属课程规划与优先排课权）。会员可参与不定期举办的内部交流赛、户外太极晨练等活动。新会员首次报名常赠送1–2节体验课或训练T恤等周边礼品。

教练团队由陈氏太极拳传人及具备国家认证资质的搏击教练组成，多数拥有5年以上教学经验。团体课每日开设2–3个时段，内容涵盖太极基础、推手、散打入门等；私教课程可根据学员目标定制（如防身、减脂、竞赛准备）。教练普遍注重因材施教，对青少年、女性及中老年学员有专门教学方案。

课程需通过电话或微信（通常为场馆官方微信号）进行预约。部分课程信息同步更新于大众点评或美团平台，支持在线购买体验课。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能视为已消耗课时。首次到访建议提前联系确认当日是否有空余名额，避免空跑。

场馆位于南京奥体中心园区内，周边配套成熟。步行5分钟内有便利店、轻食店及咖啡厅；奥体中心主馆内设更衣室、储物柜及简餐区。训练结束后可顺道在奥体公园慢跑或散步，环境开阔宜人。附近无专业运动用品店，建议自备所需装备。

联系电话：025-52419537;13382785631