云上普拉提

云上普拉提位于南京市高淳区淳兴路与固城湖南路交叉口西南240米，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。场地环境清幽，空间设计注重自然采光与通风，营造出宁静专注的练习氛围。作为高淳区内少有的专业身心训练场所，该工作室以小班教学和个性化指导为特色，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

自驾前往可导航至“淳兴路与固城湖南路交叉口”，场地西南侧约240米处即达，周边有公共道路停车位及社区停车场。公共交通方面，可乘坐高淳区内公交线路至“固城湖站”或“淳兴路站”，下车后步行约5-8分钟。建议使用高德或百度地图实时查询最佳路线。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在120-200元之间，月卡价格参考区间为1200-2000元，具体根据课程类型（团课/私教）和课时包有所差异。部分新用户可享体验价68-98元/节。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间18:30-20:30时段。需提前预约课程，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议提前一周确认排课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜。
3. 首次到访可预约免费体态评估，便于教练制定训练计划。
4. 避开周末晚间高峰时段，课程名额紧张。
5. 空腹或餐后2小时再练习，避免不适。
6. 关闭手机或调至静音，保持课堂专注氛围。

场地为室内恒温工作室，配备专业普拉提床（Reformer）、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等基础辅具。地面采用环保防滑地胶，墙面设有整面镜便于动作校正。设有独立更衣区和储物柜，但未设淋浴间，建议课后回家清洁。

提供多种会员选项，包括10节团课卡、20节综合课包、月度无限次卡及私教定制套餐。会员可优先选课、享受生日赠课及季度体态复评服务。季卡及以上会员支持冻结服务（限1次/季度），年卡用户可获赠1对1私教体验课。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT等），具备3年以上教学经验。提供团课（4-8人）与1对1私教服务，私教课单价约300-450元/节。团课每日安排2-3场，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提等主题，课程表每周更新。

课程需通过微信小程序或电话提前预约，支持在线选课、支付与取消。取消需在课前24小时操作，否则视为已消费。首次用户需填写健康问卷并签署免责声明，确保训练安全。

场地周边以住宅和社区商业为主，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店及水果店，适合课后补充能量。无专属餐饮服务，但允许学员自带饮品进入休息区。休息区提供免费Wi-Fi、充电插座及阅读角。