南京裸心岭度假村

南京裸心岭度假村位于南京市溧水区长林路68号，是一处融合自然生态与高端休闲体验的山地度假目的地。作为瑜伽活动的理想场所，其依托丘陵地貌和森林环境，营造出静谧、清新的练习氛围。度假村整体设计强调与自然共生，拥有开阔的户外草坪、林间平台及室内多功能厅，适合开展个人冥想、团体课程或瑜伽静修营。该场地自2020年前后投入运营，定位中高端客群，注重身心疗愈与自然连接，是南京周边少有的将瑜伽与度假深度结合的场所。

联系电话：025-57211888

自驾是最便捷的抵达方式：从南京主城区（如新街口）出发，经长深高速或宁宣高速，约1小时车程可达溧水裸心岭。导航“南京裸心岭度假村”即可。公共交通方面，可乘坐地铁S7号线至“无想山站”，出站后打车约15分钟（约8公里）抵达；或在溧水城区乘坐公交至“傅家边”附近站点后换乘网约车。度假村内设有专属停车场，对住客及活动参与者免费开放。

作为度假村内的特色活动，瑜伽课程通常不单独对外售票，而是以套餐形式提供，例如“瑜伽+住宿”“半日静修体验”等。参考市场同类产品，单次瑜伽体验价格区间约为150–300元/人，含场地使用与基础指导；若含餐饮或住宿，价格则在600–1500元/人起。具体价格以度假村官方小程序或合作平台（如携程、美团）实时公布为准。非住客参与需提前预约并确认当日开放状态。

瑜伽活动通常安排在每日清晨（7:00–9:00）或傍晚（16:00–18:00），充分利用自然光线与宁静时段。度假村全年开放，但瑜伽课程并非每日固定举行，多以预约制或主题活动形式开展。建议至少提前3天通过官方渠道确认课程排期并完成预约。节假日及周末常有特别主题工作坊，需更早锁定名额。

1. 冬季（12月）清晨气温较低，建议穿着保暖瑜伽服并携带外套，避免受凉。
2. 户外瑜伽受天气影响较大，雨天可能转至室内，出行前务必确认当日安排。
3. 自带瑜伽垫更卫生舒适，部分课程虽提供垫子，但数量有限。
4. 建议空腹或餐后2小时再练习，度假村可提供轻食，但需提前沟通。
5. 手机信号在山区较弱，重要信息建议提前下载或截图保存。
6. 避免穿鞋进入练习区，赤脚或使用防滑袜为佳。

场地包含多个瑜伽练习区域：主草坪可容纳20人以上团体课，视野开阔、背靠山林；林间木平台适合小班或私教，私密性强；另设有一间恒温室内多功能厅，配备镜墙、音响系统及基础瑜伽辅具（如砖、带、毯）。地面均采用防滑环保材质，安全系数高。更衣室与独立淋浴间位于主楼，干净整洁，提供基础洗护用品。

裸心岭度假村目前未推出独立瑜伽会员卡，但住客或年度假村会员可享课程优先报名权及折扣。部分合作瑜伽工作室会推出季度联名卡，包含多次课程与住宿权益。建议关注其官方微信公众号“裸心岭”或合作平台，获取限时体验包或早鸟优惠。

课程由具备RYT200及以上资质的认证瑜伽导师带领，部分导师专精哈他、阴瑜伽或正念流派。常规提供团体课（6–15人）与1对1私教服务。私教价格参考区间为400–600元/小时，团课已含在体验套餐中。课程内容注重呼吸、体式与自然能量的结合，适合初学者至进阶练习者。

所有瑜伽活动需通过“裸心岭”微信小程序或官方客服电话预约。支持在线选择日期、课程类型及人数，支付定金锁定名额。取消政策通常为：活动前48小时以上可全额退款，24–48小时内退50%，24小时内不可退改。建议预订时备注特殊需求（如身体限制、饮食要求等）。

度假村内配套完善：设有咖啡厅、有机餐厅（提供素食选项）、茶室及休息廊架；客房类型多样，从帐篷房到山景套房均有；另提供徒步导览、森林冥想、手工工坊等延伸活动。储物柜位于前台区域，可免费寄存随身物品。运动用品商店暂未设立，建议自备所需装备。

该场地特别适合追求身心平衡的城市白领、瑜伽初学者、女性疗愈群体及小型企业团建。因环境安静、节奏舒缓，也深受中老年养生客群和亲子家庭（部分课程接受12岁以上青少年）欢迎。不适合高强度训练或竞技型运动爱好者。