五磅健身武道综合馆-极真空手道-柔道

五磅健身武道综合馆-极真空手道-柔道位于杭州市上城区俞章路88号浙宝大厦1楼，是一家专注于传统武术与现代健身融合的综合训练场馆。场馆主推极真空手道与柔道两大项目，适合青少年及成人系统学习。场地布局合理，训练区域采用专业防滑地垫，保障高强度对抗训练的安全性。作为上城区少有的专注日式武道的场馆，其教学体系强调礼仪、体能与实战能力并重，深受本地武术爱好者认可。

场馆地处上城区核心发展区域，交通便利。地铁4号线明石路站D出口步行约600米（8分钟）即可到达；公交可乘坐111路、156路、391M路至“明石路同协路口”站，下车后步行约300米。自驾用户可停靠浙宝大厦地面停车场或周边商业体如“东站万象城”地下停车场，车位相对充足，建议高峰时段提前规划。

该类专业武道场馆通常采用会员制收费模式。参考杭州同类场馆标准，单次体验课价格约为80–120元；月卡价格在800–1200元区间，季卡约2000–2800元，年卡多在6000–8000元。儿童与成人课程定价略有差异，部分套餐包含装备使用或专属教练指导。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

场馆常规开放时间为每周一至周日10:00–21:30，课程安排集中在傍晚及周末时段。由于采用预约制教学，非会员需提前联系确认当日是否有公开课或体验名额。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议关注官方通知。所有训练课程均需提前24小时预约，以确保教练配比与场地安排。

1. 初学者建议选择周末上午的体验课，人少且教练指导更细致。
2. 首次到访请穿着宽松运动服，场馆通常提供道服试用，但自备更卫生。
3. 极真空手道训练强度较高，建议提前进行基础体能准备，避免运动损伤。
4. 场馆禁止佩戴首饰、手表等硬物入场，贵重物品请勿带入训练区。
5. 儿童学员需家长陪同签到，部分课程设有年龄下限（通常为6岁以上）。
6. 训练前后务必进行充分热身与拉伸，场馆提供基础热身指导。

训练主厅面积约150–200平方米，铺设专业柔道/空手道专用EVA防撞地垫，厚度适中，兼顾缓冲与稳定性。墙面配备全身镜与安全软包，角落设有器械架存放训练护具。更衣区与洗手间位于场馆后侧，干净整洁；虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱设施。整体环境通风良好，照明采用无频闪LED系统，符合高强度视觉追踪训练需求。

场馆实行分级会员制度，包含体验卡（1–3次）、月卡、季卡及年卡。会员享有优先选课权、专属训练时段、免费参加月度技术测评及内部交流赛资格。部分高级会员还可获赠定制道服或参与外地集训营。新会员首月常有“买一送一”或赠送私教课等促销活动，具体权益以当期政策为准。

教练团队由持有日本极真会馆或中国柔道协会认证资质的资深导师组成，多数具备5年以上教学经验及实战背景。提供小班团课（6–10人）与一对一私教服务。团课按级别分班（初、中、高），每周固定时段开课；私教课时费参考市场价约200–300元/小时。所有新学员首次训练均由主教练进行能力评估并制定进阶计划。

课程预约主要通过微信公众号“五磅健身武道”或电话直接联系完成。线上系统支持查看实时课表、选择教练、支付费用及取消预约（需提前12小时）。不接受现场临时加入团课，体验课需至少提前一天预约。取消政策较为灵活，因伤病等特殊情况可申请延期或转赠他人。

场馆所在浙宝大厦一楼设有休息等候区，配备饮水机与座椅，方便家长陪同时使用。周边500米内有便利店、轻食店及咖啡馆，满足课后补给需求。虽无自营运动用品商店，但教练可推荐合规道服、护具品牌及购买渠道。大厦入口处设有智能储物柜，训练期间可免费使用。

联系电话：19106780102