速形健身工作室

速形健身工作室位于杭州市拱墅区东新府6幢商5，是一家专注于功能性训练与力量健身的精品健身空间。该工作室以小班制、个性化指导和高器械配置比为特色，适合追求高效训练效果的都市健身人群。场地布局紧凑但功能齐全，注重私密性与训练专注度，是拱墅区新兴的高品质健身场所之一。

可乘坐地铁5号线至东新园站，从C出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，附近有“东新园站”“香积寺路东新路口”等站点，途经线路包括74路、191路、338路等。自驾用户可停靠东新府小区周边公共停车位或附近商业体停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用会员制收费模式，参考价格为单次体验课80-120元，月卡价格在1200-1800元区间，季卡约3000-4000元。私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团可能提供新客优惠套餐。

作为城市精品健身工作室，其营业时间一般为每日9:00至22:00，部分时段需提前预约。周末及节假日照常开放，但高峰时段（18:00-21:00）建议至少提前24小时通过微信或合作平台预约，以确保训练位可用。

1. 首次到访建议提前联系确认是否需预约体验课
2. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，提升训练舒适度
3. 穿着防滑训练鞋，避免使用硬底或黑底鞋以防损伤器械
4. 避开晚间18:00-21:00高峰时段，可获得更专注的指导体验
5. 关注其社交媒体账号，常有新会员限时优惠或团课免费体验活动
6. 训练前2小时避免大量进食，确保训练安全与效率

速形健身工作室配备专业级自由重量区、史密斯机、深蹲架、战绳、壶铃、TRX悬挂系统及有氧设备（如划船机、跑步机）。器械品牌多为国产一线或进口兼容型号，维护良好。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域与基础储物柜，整体环境干净整洁，通风系统完善。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员权益包括不限次参加常规团课、优先预约私教、专属训练计划制定及社群活动参与资格。部分套餐含体测评估与阶段性复盘服务，适合长期健身目标人群。

工作室主打专业教练团队，教练均持有国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证。提供一对一私教、双人训练及4-6人小团体课。团课类型涵盖力量循环、核心强化、HIIT燃脂等，每周更新课表。私教课程根据目标定制，包含减脂、增肌、体态矫正等方向。

支持通过微信小程序、大众点评或直接电话预约。首次体验建议提前1天预约并填写健康问卷。取消政策通常为课程开始前12小时可免费改期，逾期视为已消费。团课名额有限，建议每周初锁定下周训练时段。

场地所在东新府为成熟社区，周边有便利店、轻食店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。虽无场内餐饮，但步行5分钟内可获取蛋白餐、果汁等健康食品。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。