CONTROLOGY CLUB普拉提健身工作室(迪凯银座店)

CONTROLOGY CLUB普拉提健身工作室（迪凯银座店）位于杭州市上城区核心商圈，是一家专注于普拉提训练的精品健身空间。该工作室以小班教学和个性化指导为特色，环境私密、设备专业，主要面向注重体态管理、核心力量提升及产后修复的都市人群。作为连锁品牌门店之一，其课程体系融合了国际主流普拉提流派，并强调动作精准性与呼吸控制，适合从初学者到进阶学员的多层级需求。

该工作室位于公园路与解放东路交叉口的迪凯银座内，交通十分便利。地铁方面，可乘坐地铁4号线至市民中心站，从C出口出站后步行约600米（8分钟）即达；公交方面，附近有“解放东路秋涛路口”“钱江路公园路口”等站点，途经线路包括108路、156路、320路等。自驾用户可停靠迪凯银座地下停车场或周边公共停车场，如钱江新城万豪酒店停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

作为高端普拉提工作室，CONTROLOGY CLUB采用课程包或会员制收费模式。单节私教课价格通常在400–600元之间，小班课（4–6人）单节价格约为150–250元。常见课程包包括10节、20节等，购买课程包可享一定折扣。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或到店咨询获取最新价目表。

工作室常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职人士的不同需求。所有课程均需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段（18:00–21:00）名额紧俏，建议至少提前24–48小时通过官方微信小程序或电话锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能微调，需关注官方通知。

1. 首次体验建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察。
3. 工作室提供普拉提专用袜（防滑底），但建议自备以确保卫生与舒适。
4. 课程强度适中但强调控制力，初学者无需担心基础，教练会给予个性化调整。
5. 避开月经期前两天及身体急性疼痛期参与核心训练，以保障安全。
6. 建议连续训练4–6周以明显感受体态与核心稳定性的改善。

迪凯银座店配备Reformer（凯迪拉克床）、Wunda Chair、Ladder Barrel等经典普拉提器械，均为Balanced Body或Merrithew等国际主流品牌，设备维护良好、定期消毒。场地采用静音地板与柔和灯光设计，营造专注、放松的训练氛围。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供毛巾与消毒湿巾，满足短时训练后的清洁需求。

工作室提供灵活的课程包制度，无传统年卡/月卡形式，而是以10节、20节、30节课包为主，有效期通常为3–6个月。老会员续购或推荐新客可享额外赠课或折扣。部分时段推出新人体验价（如99元/节小班课），具体优惠活动可通过官方微信公众号“CONTROLOGY CLUB”获取。会员还可优先预约热门时段及参与主题工作坊。

所有教练均持有PMA（普拉提方法联盟）或STOTT PILATES等国际认证资质，具备3年以上教学经验，部分教练有康复或舞蹈背景。课程分为私教（1对1）、双人课及小班课（≤6人），确保每位学员获得充分关注。团课无固定排课表，而是按预约动态开班；私教可根据个人目标定制训练计划，涵盖体态矫正、产后修复、运动表现提升等方向。

课程需通过“CONTROLOGY CLUB”官方微信小程序进行在线预约，支持查看教练简介、课程类型及实时余位。预约成功后将收到确认通知，取消或改期需至少提前12小时操作，否则视为已消耗课时。首次到访用户需完成线上注册并签署免责声明，现场不接受临时walk-in上课。

迪凯银座为高端写字楼与商业综合体，周边配套完善。训练结束后可在一楼咖啡厅（如Seesaw、Manner）放松休憩，或前往附近万象城（步行约10分钟）用餐购物。大楼内设有便利店与轻食店，满足补水与能量补充需求。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：15057148312