木子瑜伽

木子瑜伽位于杭州市桐庐县城西馨苑西门西北50米，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及冥想课程的社区型瑜伽工作室。场地环境安静私密，装修风格以原木与自然元素为主，营造出舒缓放松的练习氛围。作为桐庐本地较早开设的独立瑜伽空间之一，木子瑜伽注重小班教学与个性化指导，适合初学者及进阶练习者。

自驾前往可导航至“桐庐县城西馨苑西门”，场地就在西门西北约50米处，路边有临时停车位，周边小区及商业区也提供公共停车资源。公共交通方面，可乘坐桐庐公交K1路、K6路至“迎春南路南环路口”站，下车后步行约800米（10分钟）即可到达。建议使用高德或百度地图实时导航获取最优路线。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–120元之间，月卡价格参考区间为600–900元，季卡约1500–2200元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享受首课优惠或团课拼团价。建议通过官方渠道确认当前定价及促销活动。

木子瑜伽常规营业时间为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午9:30–11:30、下午14:00–16:00及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信或电话登记，周末及节假日课程紧张，建议至少提前1–2天确认排课并锁定名额。

1. 初学者建议选择“基础哈他瑜伽”或“正位入门课”，避免直接参加高强度流瑜伽。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若未携带，场地通常提供租赁（约5–10元/次）。
3. 课前1小时内避免进食，穿着透气贴身的运动服便于动作伸展。
4. 冬季桐庐早晚温差大，建议携带薄外套用于课后保暖。
5. 提前10分钟到场签到并静心准备，迟到可能无法入场。
6. 手机请调至静音并存放于指定区域，保持课堂专注氛围。

场地为独立工作室，面积约80–100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及恒温新风设备。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和饮用水。灯光柔和，辅以香薰与背景音乐，整体环境符合现代瑜伽练习对身心沉浸的要求。

木子瑜伽提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享优先选课、专属折扣及免费参加主题工作坊（如呼吸法、阴瑜伽专题等）的权益。新会员首次购卡常含赠课或伴手礼，老会员推荐新用户亦有积分回馈。具体权益以店内公示为准。

工作室由持有RYT200及以上国际认证的资深瑜伽导师授课，教学经验普遍在5年以上，擅长根据学员身体条件调整体式。每周固定开设4–6节团课，涵盖晨间唤醒、午间修复及晚间舒缓等不同时段需求。私教课程按小时计费，价格区间约200–300元/节，需提前预约。

课程需通过微信联系预约，部分时段支持大众点评或美团线上下单。取消或改期需至少提前6小时通知，否则视为已消费。首次到访建议先沟通身体状况与练习目标，以便安排合适课程。

场地紧邻城西馨苑住宅区，周边有便利店、咖啡馆及小型餐饮店，方便课前补充能量或课后社交。附近无大型商场，但生活配套齐全。建议自备水杯，场地提供直饮水；贵重物品请随身携带，储物柜仅作临时存放使用。

木子瑜伽特别适合追求身心平衡的都市上班族、产后恢复女性及中老年养生群体。课程强度分级明确，无年龄或体能门槛，强调安全与循序渐进。不建议急性伤病期或严重心血管疾病患者参与，如有特殊健康状况应提前告知教练。