古德健身·普拉提

古德健身·普拉提位于杭州市桐庐县分水镇东门路528号城市中心2栋楼3楼，是一家专注于普拉提训练与功能性健身的精品工作室。作为分水镇区域内少有的专业普拉提场馆，该场地注重小班教学与个性化指导，适合希望改善体态、增强核心力量及产后恢复的人群。场地环境整洁明亮，采用专业防滑地胶与镜面墙设计，营造专注、安全的训练氛围。

自驾前往可导航至“桐庐县分水镇东门路528号城市中心”，场地所在建筑设有地面及地下停车场，停车便利。公共交通方面，可乘坐桐庐城乡公交至“分水镇政府站”或“分水客运中心站”，下车后步行约500米（约6分钟）即可到达。建议使用高德或百度地图搜索“古德健身·普拉提”获取实时导航路线。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考杭州地区同类场馆定价，单节私教课价格在200-350元之间，小班团课单次约80-150元。月度会员卡价格一般在1200-2500元区间，包含固定次数课程。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新资费方案。

作为专业健身工作室，古德健身·普拉提的常规营业时间为每日9:00至21:00。课程需提前预约，不接受临时到场训练。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前一周确认节假日期间的排课表。

1. 首次到访建议提前联系预约体验课，了解教练风格与课程强度。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节，禁止穿牛仔裤或宽松外套。
3. 自带防滑袜（普拉提专用袜），多数专业场馆强制要求使用以保障器械卫生与安全。
4. 训练前1小时避免进食过饱，可适量补充水分和轻食。
5. 产后或有慢性疼痛人群应在训练前告知教练健康状况，以便调整动作。
6. 建议固定跟随一位主教教练，有助于系统性提升训练效果。

场地配备标准普拉提训练区，包括Reformer床、凯迪拉克（Cadillac）、稳踏椅（Wunda Chair）等经典器械，均为专业品牌设备，维护良好。地面铺设高密度防滑地胶，墙面安装整面镜，便于动作校正。另设独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供毛巾与消毒用品。整体空间布局紧凑高效，突出功能性与私密性。

该工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10/20节课程包、月度无限次团课卡及年度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍优惠等权益。部分套餐支持冻结服务（如因伤病暂停），具体规则需签署协议时确认。新会员首月常有体验优惠，建议关注其线上平台获取活动信息。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、BASI或STOTT体系），具备解剖学基础与康复训练经验。提供1对1私教、2-4人小班课及主题工作坊（如脊柱矫正、盆底肌修复）。团课每日安排2-3节，集中在早晚高峰时段；私教需提前48小时预约。教练会根据学员目标定制阶段性训练计划，并定期评估进展。

课程需通过微信小程序或电话预约，不接受现场报名。推荐使用其官方微信公众号绑定会员账户，在线查看课表、预约及取消课程。取消政策通常为开课前24小时免费改期，逾期视为已消费。热门时段（如下班后18:30-20:00）建议提前3-5天锁定名额。

场馆位于分水镇城市中心商业楼内，楼下有便利店、咖啡店及简餐餐饮，方便训练前后补给。建筑内设有公共卫生间与休息座椅，但无专属餐饮服务。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。周边无大型商场，但生活配套齐全，适合本地居民日常健身需求。

联系电话：19157719303