古城游泳健身

古城游泳健身位于建德市南大街与城南西路交叉口西北80米，是一家集游泳、健身与瑜伽于一体的综合性运动场馆。该场地以社区服务为核心，环境整洁、通风良好，配备专业瑜伽教室，地面铺设防滑环保地胶，适合各阶段练习者。作为建德本地较早引入系统化瑜伽课程的场所之一，其课程设置兼顾初学者与进阶学员需求，注重身心平衡与体态矫正。

可乘坐建德公交1路、3路或5路至“南门广场”站下车，步行约300米（4分钟）即达。自驾用户可导航至“古城游泳健身”，场馆周边有市政公共停车场及沿街临时停车位，建议高峰时段（17:00-20:00）提前规划停车。距离建德高铁站约6公里，打车约15分钟。

瑜伽单次体验价通常为60-80元；月卡价格在400-600元之间，季卡约1000-1400元，年卡多在3000-4000元区间。会员可享团课无限次参与权益，并可能包含1-2节私教体验课。具体价格以场馆实际公布为准，部分节假日或促销活动期间可能推出限时优惠。

瑜伽课程一般安排在每日9:00-21:00之间，分上午、下午及晚间多个时段。常规团课无需预约但建议提前15分钟到场签到；私教课程需至少提前24小时预约。节假日照常开放，部分特殊节日（如春节初一至初三）可能调整营业时间，建议关注官方通知。

1. 初学者建议选择标注“基础”或“哈他”的课程，避免直接参加流瑜伽或阿斯汤加等高强度课程。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫子，请确认是否经过消毒处理。
3. 穿着贴身、透气的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 课前1小时内避免进食，可适量饮水保持身体水分。
5. 建德冬季湿冷，建议携带保暖外套，课后及时更换干爽衣物以防受凉。
6. 首次到访可提前致电了解当日课程安排及教师风格，提升体验匹配度。

瑜伽教室面积约80-100平方米，层高充足，配备专业防滑地胶、全身镜墙、空气净化器及恒温新风系统。教室采光良好，部分时段使用柔和灯光营造冥想氛围。场馆另设独立更衣室、男女淋浴间（提供热水）、储物柜及休息等候区，整体设施维护良好，符合中端社区健身中心标准。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡四种会员类型，支持家庭卡或双人联名优惠。会员除无限次参加常规团课外，还可享受私教课程折扣（通常85折）、生日月赠课、优先选课等权益。部分套餐含免费体测或体态评估服务，适合长期规律练习者。

场馆配备2-3名全职瑜伽教练，均持有RYT200或国内体育总局认证资质，教学经验普遍在3年以上。团课每日开设2-4节，涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等类型。私教课程按60分钟计费，价格约150-250元/节，首次体验常有优惠。教练可根据学员身体状况定制训练计划。

可通过“古城游泳健身”微信公众号或前台电话进行课程预约。团课虽不强制预约，但热门时段（如晚间19:00）建议提前1天锁定名额。私教必须预约，取消需至少提前6小时，否则可能扣除课时。线上平台暂未接入美团或大众点评直接订课功能，以店内系统为主。

场馆入口处设有自助饮水机及休息座椅，内部无餐饮服务，但步行3分钟内有便利店、轻食店及咖啡馆。储物柜免费使用，建议自备锁具。附近无专业运动用品店，瑜伽辅具（如砖、带、毯）场馆可免费借用，但数量有限，高峰时段建议自带。

联系电话：15384162385