石舍隐逸瑜伽静修营

石舍隐逸瑜伽静修营位于杭州市桐庐县富春江镇石舍村55号，是一处融合自然山水与身心疗愈理念的精品瑜伽静修空间。该营地依托富春江畔的原生态村落环境，以“隐逸、宁静、回归”为核心理念，提供沉浸式瑜伽课程与静心体验。场地由传统民居改造而成，保留了江南古村风貌，同时融入现代舒适设施，适合都市人群短期逃离喧嚣、深度放松。作为桐庐地区较早专注瑜伽静修的场所之一，其以小班制、个性化服务和自然疗愈氛围受到长三角地区瑜伽爱好者青睐。

自驾是前往石舍隐逸瑜伽静修营最便捷的方式。从杭州市区出发，经长深高速（G25）至富春江出口下，沿S210省道行驶约15公里，进入石舍村后按路标指示即可抵达，全程约1.5小时。导航可直接输入“石舍隐逸瑜伽静修营”或“石舍村55号”。公共交通方面，可在杭州西站或桐庐客运中心乘坐前往富春江镇的班车，再转乘当地出租车或网约车（约8公里）到达石舍村。村内道路较窄，建议提前联系营地确认停车位置；周边有少量公共停车位，节假日建议早到以确保停车便利。

该静修营采用套餐制收费，不设单次门票。常规2天1晚静修体验价格在800–1200元/人之间，包含住宿、三餐素食、每日2节瑜伽课程及冥想活动。3天2晚深度营价格约1500–2200元/人。价格因季节、房型（单人间/双床房）及是否含私教服务有所浮动。会员或老客户复购可享9折优惠。具体价格以官方小程序或客服最新公布为准，建议预订前确认包含项目及退改政策。

石舍隐逸瑜伽静修营全年开放，但采用预约制运营，不接待未预约访客。常规静修营每周五至周日为固定开营周期，部分节假日增设特别主题营（如冬至静心营、新年重启营）。每日活动时间通常为早上6:30至晚上20:30，包含晨练、正念饮食、午后自由时光及晚间分享会。需至少提前3天通过官方渠道完成报名与付款，满6人成营，最多容纳12人，确保私密性与体验质量。

1. 冬季（12月–2月）富春江畔湿冷，建议携带保暖瑜伽服、厚袜及防滑拖鞋。
2. 场地强调“数字排毒”，建议减少使用电子设备，部分区域无Wi-Fi信号。
3. 餐食为全素定制，如有特殊饮食需求（如过敏、纯素等）需提前48小时告知。
4. 石舍村为古村落，夜间照明有限，建议自备头灯或手电筒。
5. 最佳体验时间为非节假日工作日，人少安静，更易进入冥想状态。
6. 初学者完全可参与，课程会根据学员水平动态调整强度。

静修营设有1个主瑜伽练习厅（约60㎡），采用天然木地板与落地窗设计，可俯瞰富春江支流与山林景观。配备Liforme专业瑜伽垫、棉质瑜伽毯、辅具（瑜伽砖、伸展带、眼枕）齐全且定期消毒。住宿为改造后的徽派老宅客房，共6间，均带独立卫浴，热水充足，部分房间配有地暖。公共区域包括茶室、冥想角、户外露台及小型图书角，整体风格简约自然，无商业广告干扰。

目前未设传统月卡/年卡制度，但推出“隐逸之友”年度计划：年缴3800元可享全年任意营期85折、优先选房权、2次免费单日体验及专属线上冥想课。此外，完成3次及以上静修营的老学员自动纳入会员池，每次复购享9折，并可受邀参加年度闭门分享会。暂无家庭卡或企业团建套餐，但支持定制化团体预约（6人起）。

所有课程由持有RYT200/500认证的资深瑜伽导师带领，主理人拥有10年以上阿斯汤加与阴瑜伽教学经验，并融合正念心理学元素。每日安排2节团体课（晨间流瑜伽+午后修复瑜伽），时长约75分钟。另提供1对1私教服务（需额外付费，300元/60分钟），内容涵盖体式精进、呼吸法训练或情绪疏导。课程语言为中文，部分导师可提供基础英文指导。

预订需通过官方微信公众号“石舍隐逸”或合作平台（如小红书店铺、携程高端民宿频道）完成。流程为：选择营期→填写健康问卷→支付定金（50%）→确认成营后付尾款。取消政策为：开营前7天以上全额退款，3–7天退50%，72小时内不可退，但可转让名额或延期至未来3个月内营期。强烈建议预订前与客服沟通个人身体状况及期待目标，以便匹配合适课程节奏。

营地本身不设餐厅对外营业，但提供全包式静修膳食（有机食材、本地采购）。村内有2–3家农家乐可供非住客简餐，步行5分钟可达。最近便利店位于富春江镇中心（车程10分钟）。周边无大型商场或运动用品店，建议自备所需装备。值得体验的配套活动包括：清晨江边徒步、古村写生、蓝染手作体验（需提前预约），以及冬季限定的围炉煮茶。储物柜设于客房内，贵重物品建议随身保管。

该静修营特别适合压力大、睡眠不佳的都市白领，瑜伽初学者至中级练习者，以及寻求短期心理调适的人群。不建议严重心血管疾病患者、孕晚期女性或行动不便者参与（因村内多台阶、石板路）。亲子家庭暂不接待，营地定位为成人静心空间。过往参与者以25–45岁女性为主，近年男性及情侣共同参与比例上升，氛围包容、低社交压力。