舒屿瑜伽

舒屿瑜伽位于杭州市萧山区闻堰镇东方海岸5幢2号楼商铺203，是一家专注于提供高品质瑜伽课程的社区型工作室。场地环境清幽，注重私密性与舒适度，适合各阶段学员练习。作为萧山南部区域较具口碑的瑜伽空间，舒屿瑜伽以小班教学和个性化指导为特色，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等方向，满足不同人群需求。

可乘坐地铁4号线至“浦沿站”，出站后换乘公交710路或打车约6公里（车程约15分钟）抵达东方海岸小区。自驾导航“东方海岸5幢”即可，小区周边设有公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议错峰出行或使用公共交通。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在88-128元之间，常规月卡价格参考区间为800-1200元，季卡约2000-2800元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或团报折扣。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间19点等时段。所有课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜
3. 避免饱腹练习，餐后至少间隔1.5小时再上课
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程
5. 月经期女性应避免倒立及高强度核心训练
6. 课程开始后10分钟内未到场视为自动放弃，不予补课

场地为独立商铺改造，面积约100-120平方米，设有一间主练习室，配备专业防滑木地板、镜墙、柔和照明及空气净化系统。更衣区与洗手间功能齐全，提供储物柜和基础洗漱用品，但无独立淋浴间。整体风格简约禅意，营造沉浸式练习氛围。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。部分套餐支持冻结服务（如因病或出差），最长可冻结30天。老会员推荐新用户成功报名可获赠单次课程。

所有授课教练均持有RYT200或以上国际认证资质，并具备3年以上教学经验。课程以6-8人小班为主，确保个性化指导。私教课程按小时计费，价格区间为280-380元/节，可根据目标定制训练计划。定期举办孕产瑜伽、肩颈理疗等专题课程。

课程通过微信小程序或店内二维码进行线上预约，支持实时查看空位及教练信息。取消预约需在开课前24小时操作，否则视为已消费。首次到访建议提前联系客服确认课程适配度及所需准备事项。

场地所在东方海岸为临江住宅区，周边有便利店、轻食咖啡馆及小型超市，方便课前补充能量或购买饮品。小区内环境安静，绿植环绕，适合课后放松散步。附近无大型商业综合体，建议自备必需品。