十指健身馆

十指健身馆位于杭州市临安区锦湖弄25号，是一家社区型综合健身场所，主要面向周边居民及上班族提供基础至中阶的健身服务。场馆空间布局合理，注重功能性训练与有氧锻炼结合，环境整洁、通风良好。作为临安城区内较具代表性的中小型健身馆之一，其定位亲民，适合健身初学者及日常锻炼人群。

可乘坐临安公交K1路、K3路或K6路至“临安人民医院”站或“城中街”站下车，步行约5-8分钟即可到达。自驾用户可导航至“锦湖弄25号”，场馆门前有少量临时停车位，建议优先使用周边公共停车场或商业体停车资源，如万华广场地下停车场（距离约400米）。

该类社区健身馆通常采用会员制收费模式，参考价格为单次体验30-50元，月卡约300-500元，季卡800-1200元，年卡2000-3000元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新客优惠或团报折扣。

作为常规社区健身场馆，十指健身馆一般营业时间为每日9:00至22:00，节假日照常开放。高峰时段集中在18:00-21:00，建议提前通过电话或线上平台确认当日运营状态并预约入场，以确保器械使用和课程参与。

1. 建议避开工作日晚间18:00-21:00高峰时段，以获得更舒适的训练体验。
2. 自带运动毛巾、水杯和防滑运动鞋，多数社区健身馆不提供一次性用品。
3. 首次到访可申请免费体验课或器械指导，有助于快速熟悉场地布局与设备使用。
4. 注意查看私教资质与课程安排，避免盲目购买长期私教套餐。
5. 场馆内通常禁止饮食，仅允许携带密封水瓶进入训练区。
6. 冬季早晚温差大，建议穿着分层运动服装以便调节体温。

场馆配备标准力量训练区（含哑铃、杠铃、史密斯机等）、有氧区（跑步机、椭圆机、动感单车）以及自由训练区域。设备品牌多为国产主流厂商（如舒华、乔山等），维护状况良好。设有男女独立更衣室与基础淋浴设施，储物柜需自备锁具或使用扫码电子柜。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享受全天候入场、团课免费参与及部分私教折扣权益。新会员注册常附赠1-2节基础指导课，老会员续费或推荐新用户可获额外赠期或礼品。具体权益以店内公示为准。

场馆配备持证健身教练团队，提供一对一私教课程及小团体训练（如HIIT、核心强化、减脂营等）。私教课程价格通常在200-400元/节，视教练资历而定。团课每日安排2-3场，涵盖晨间唤醒、午间燃脂及晚间塑形等主题，会员可免费参与。

支持电话预约及主流生活服务平台（如大众点评、美团）在线下单。团课需提前一天在前台或小程序报名，私教课程建议至少提前24小时预约。取消或改期需在开课前2小时通知，否则可能视为已消费。

场馆入口处设有休息等候区，配备饮水机与座椅。周边500米范围内有便利店、轻食简餐店及运动服饰零售点，满足补给与购物需求。虽无专属餐饮服务，但临近万华广场提供多样化就餐选择，适合训练后补充能量。

联系电话：13516708078