Sia Pilates希娅普拉提婵柔工作室(百大绿城西子国际A座店)

Sia Pilates希娅普拉提婵柔工作室（百大绿城西子国际A座店）是位于杭州市上城区的一家专注于普拉提与婵柔训练的专业健身工作室。该场地选址于庆春广场核心商圈，交通便利，环境安静私密，适合追求身心平衡与体态管理的都市人群。工作室采用小班制或一对一教学模式，注重个性化训练方案，配备Reformer等专业普拉提器械，整体风格简约现代，强调功能性与舒适性结合。

该工作室位于百大绿城西子国际A座，紧邻地铁2号线庆春广场站B1出口，出站即达，步行距离约50米。公交方面，可乘坐30路、60路、96路、108路等至“庆春广场东”或“红菱新村”站，步行约3-5分钟。自驾用户建议使用周边商业综合体（如西子国际、杭州大厦501城市广场）的地下停车场，车位较为充足，但高峰时段可能紧张。

作为高端功能性训练工作室，Sia Pilates的课程定价符合杭州市场同类普拉提场馆标准。单节私教课程价格通常在400-600元之间，小班课（2-4人）单节价格约为200-300元。会员卡体系包括10节、20节及月度无限次套餐，具体价格需根据所选教练和课程类型确定。首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道获取最新价目表。具体价格以场地实际公布为准。

工作室常规营业时间为每日10:00至21:00，部分教练可预约早间或晚间特殊时段课程。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3-7天通过小程序或微信确认并锁定时段，尤其周末及晚间黄金时段（18:00-20:30）预约紧张。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（如瑜伽裤+运动背心），禁止穿鞋进入训练区，工作室提供防滑袜或可自备。
3. 普拉提强调呼吸与控制，建议空腹或餐后1.5小时后再训练。
4. 小班课名额有限，取消需至少提前24小时，否则可能扣课时。
5. 工作室不设淋浴间，但提供独立更衣区和储物柜，建议训练后回家再冲洗。
6. 孕期、术后或有慢性疼痛者，务必提前告知教练以便调整动作。

工作室配备多台进口Reformer普拉提床（品牌如Merrithew或Balanced Body级别），辅以凯迪拉克架、梯桶、脊柱矫正器等经典婵柔器械。地面铺设专业防滑减震地胶，墙面设全身镜便于动作校正。空间布局紧凑但功能分区清晰，设有独立训练区、接待区和更衣角落。虽无淋浴设施，但整体卫生状况良好，器械定期消毒维护。

Sia Pilates采用课时包与周期卡相结合的会员制度。常见选项包括10节私教卡（有效期3个月）、20节卡（5个月）、月度小班无限次卡等。老会员续费或推荐新客常享9折或赠课福利。部分套餐支持冻结（如因出差或伤病），需提供证明。会员可优先预约热门教练及新课种（如产后修复、脊柱保养专题课）。

所有教练均持有国际认证资质（如STOTT PILATES、BASI或PMA认证），具备3年以上教学经验，部分教练专精产后康复、体态矫正或运动损伤预防。课程形式涵盖私教、双人课及4人以内小班课。团课无固定排课表，采用预约制动态开班。私教价格因教练资历略有差异，资深导师单节可达600元以上。

课程需通过官方微信小程序“Sia Pilates”或添加客服微信进行预约。系统实时显示各教练可约时段，支持在线支付定金或全款。预约成功后会收到确认通知，临近课程前会有提醒。取消或改期需在小程序操作，超过时限将视为已消耗课时。不支持第三方平台（如美团）直接订课。

工作室所在的西子国际A座为高端写字楼，1-2层设有咖啡店（如星巴克、Manner）、轻食简餐及便利店，适合课前补充能量或课后放松。庆春银泰、杭州大厦501等大型商场步行5分钟内可达，提供餐饮、购物及休闲选择。楼宇内设有公共卫生间和电梯，但无专属运动用品商店，建议自备所需装备。

联系电话：15057802023