沐一普拉提瑜伽馆

沐一普拉提瑜伽馆位于杭州市萧山区南阳街道大诚纪名府26幢2F，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的精品工作室。场馆环境静谧、采光良好，整体设计以简约自然风格为主，营造出专注身心训练的氛围。作为社区型瑜伽空间，该馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。

可乘坐地铁7号线至坎山站，出站后换乘公交或骑行约1.5公里（约6分钟车程）抵达；也可搭乘公交743路、742路至“大诚名府”站，步行约300米即达。自驾前往可导航至“大诚纪名府”，周边住宅区及商业体提供公共停车位，建议提前确认停车资源。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元，季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400-600元/节，具体价格以场馆实际公布为准。部分新用户可享受体验课优惠，建议通过官方渠道获取最新定价。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程安排覆盖上午、下午及晚间时段，周末课程较为密集。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议关注官方通知。

1. 建议提前10-15分钟到场，用于更衣和身心准备。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求穿防滑袜。
3. 首次到访可预约体验课，了解教练风格与课程强度是否匹配。
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
5. 练习前2小时内避免进食过饱，确保身体处于适宜状态。
6. 场馆内保持安静，请将手机调至静音模式。

场馆配备专业普拉提床（Reformer）、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等训练器材，设备维护良好，定期消毒。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供干湿分离的清洁区域。整体空间布局合理，通风与隔音效果良好，保障练习专注度。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，会员可享优先选课、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。长期会员还可获得身体评估与阶段性训练计划调整服务。新会员首次购卡常附赠1-2节私教体验课。

所有教练均持有国际或国内认证资质（如PMA、RYT等），具备3年以上教学经验。课程包括小班团课（4-8人）与一对一私教，团课涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提等类型。私教可根据个人目标定制训练方案，如产后修复、体态矫正或运动表现提升。

课程需通过微信小程序或官方公众号进行线上预约，支持实时查看课表与剩余名额。取消预约需至少提前12小时，否则视为已消费。首次用户需填写健康问卷并完成简短入馆引导。

场馆所在小区周边有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便课前课后补给。休息区提供免费饮用水与基础茶饮，部分时段开放供会员交流使用。附近无大型商场，建议提前规划餐饮与交通安排。

联系电话：13123939311