21 DAYS ·瑜伽 普拉提

21 DAYS ·瑜伽 普拉提位于杭州市萧山区盈丰街道奥体AT天地B区，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。场地环境安静整洁，空间设计注重私密性与舒适度，适合不同阶段的练习者。作为奥体板块新兴的运动生活空间，该工作室融合现代美学与功能性训练理念，提供小班教学和个性化指导，强调身心平衡与体态管理。

可乘坐地铁6号线至博览中心站，从C出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达奥体AT天地。公交方面，附近有“博奥路利一路口”站，途经线路包括705路、710路等。自驾用户可导航至“奥体AT天地B区”，商场设有地下停车场，停车便利；建议使用商场入口3号门进入，B1-112室即在附近。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次课程价格通常在150–250元之间，月卡价格参考区间为1800–2800元，季卡约4500–6500元。具体价格以场地实际公布为准，部分新客体验课可能低至99元/节。会员体系常包含课程包、私教折扣及优先预约权益。

营业时间一般为每日9:00–21:30，高峰时段集中在18:00–20:30。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对装备有特定要求（如普拉提床课无需自备垫子）。
3. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 避开饭后1小时内练习，尤其是涉及核心或倒立体式的课程。
5. 周末及晚间课程紧俏，建议至少提前3天预约热门时段。
6. 孕妇或有慢性疾病者需提前告知教练，部分课程不适合参与。

场地为B1层独立空间，配备专业瑜伽地胶、镜墙、空气净化系统及柔和照明。设有普拉提Reformer床、瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等辅助器械，设备维护良好。更衣区与洗手间干净整洁，虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品和储物柜。整体空间布局紧凑但功能齐全，适合专注训练。

提供多种会员选项，包括10节/20节课程包、月度无限次卡及季度定制计划。会员可享受专属课程优先报名、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时条款为准。新会员常享有首月体验优惠或免费评估课。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或STOTT PILATES），具备3年以上教学经验。课程以小班制（4–8人）为主，确保动作指导精准。私教课程按60分钟计费，价格区间约400–600元/节，可根据目标定制训练计划。团课涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等主题，每周更新课表。

课程需通过官方微信小程序“21 DAYS瑜伽普拉提”进行预约，支持在线选课、支付及取消（需提前24小时）。未按时出席且未取消将视为消耗课时。首次用户需完成注册并绑定手机号，系统会推送课程提醒及场地通知。

位于奥体AT天地商业综合体B区，周边餐饮选择丰富，包括轻食沙拉店、咖啡馆及健康餐吧，适合课后补充能量。商场内设有便利店、运动品牌店及共享充电宝服务。休息等候区提供免费Wi-Fi和饮水机，家长陪同或朋友等待较为便利。

联系电话：18605812929;19225815857