Muscle Tiger健身工作室

Muscle Tiger健身工作室位于杭州市上城区圣奥领寓2幢底商，是一家融合力量训练与身心课程的精品健身空间。该工作室以小班制、高私密性和专业指导为特色，其中瑜伽课程涵盖哈他、流瑜伽及阴瑜伽等多种风格，适合不同基础的练习者。场地整体设计现代简约，注重通风与采光，营造出安静专注的练习氛围。作为社区型健身场所，其定位偏向中高端用户，强调个性化服务与运动效果结合。

Muscle Tiger健身工作室地处上城区核心居住区，交通便利。最近的地铁站为4号线“甬江路站”，从B口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，可乘坐114路、196路、320路至“近江六园”或“甬江路东宁路口”站，步行约5-7分钟。自驾用户可停靠圣奥领寓周边地面停车位或附近商业体如“来福士广场”的公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该工作室瑜伽课程采用课包制收费，单次体验价通常在80-120元之间，常规10节课包价格约为900-1100元，20节课包优惠后单价可降至70元左右。会员月卡价格参考区间为1200-1600元，包含不限次参加指定团课（含瑜伽）。具体价格以店内实际公示或小程序为准，新用户首次到店常享有体验折扣或赠课活动。

Muscle Tiger健身工作室日常营业时间为每日9:00至22:00，瑜伽团课主要集中在工作日中午12:00-13:30、晚间19:00-21:00，以及周末上午10:00-12:00。所有课程均需提前预约，可通过其微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上订课。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前24小时确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程提供垫子但数量有限。
3. 穿着贴身透气的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 晚间19:00-20:30为高峰时段，热门老师课程需提前3-5天预约。
5. 练习前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态更利于体式完成。
6. 工作室为静音环境，请将手机调至静音并避免课中使用。

场地为开放式多功能训练空间，瑜伽区域铺设专业防滑地胶，配备镜墙、音响系统及可调节照明。虽无独立淋浴间，但设有男女分开的更衣区与储物柜。空气流通良好，配有新风系统与空调，确保四季温湿度适宜。瑜伽辅具如砖、带、毯等基础工具齐全，供学员免费使用。

工作室提供多种会员选项：月卡（约1200-1600元）、季卡（约3200-3800元）及年卡（约10000-12000元），会员可不限次参加所有公开团课（含瑜伽、普拉提、功能性训练等）。会员还享有优先选课权、生日赠课、专属活动邀请等权益。新会员首月常有“买一送一”或赠送私教体验课的促销活动。

瑜伽课程由持有RYT200/500认证或国内权威机构（如中国瑜伽联盟）认证的资深教练授课，多数教练具备3年以上教学经验，并擅长根据学员身体状况调整体式。除常规团课外，也提供一对一私教服务，价格约300-450元/节（60分钟）。团课每班限8-12人，确保教学质量和个体关注。

所有课程必须通过官方渠道预约。推荐使用“Muscle Tiger”微信小程序进行实时选课与支付，也可通过大众点评或美团购买课包后绑定预约。取消政策为：开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。建议下载小程序并开启课程提醒，以便及时抢订热门时段。

工作室位于圣奥领寓底商，周边生活配套成熟。步行5分钟内有便利店（全家、罗森）、轻食咖啡馆（如Seesaw、Manner）及水果店，方便课前补充能量或课后放松。附近还有社区公园可供晨间拉伸或冥想。储物柜免费使用，但不提供洗浴用品，建议自备。

联系电话：15558199507