极刻恢复疼痛处理·运动拉伸

极刻恢复疼痛处理·运动拉伸是一家专注于运动后恢复、功能性拉伸与疼痛管理的专业健身场所，位于杭州市余杭区五常街道爱橙街1号10幢E区3单元4层。该场地融合了现代康复理念与运动科学，主要服务对象包括健身爱好者、久坐办公族及运动损伤人群。作为社区型专业恢复中心，其核心特色在于提供个性化拉伸方案、筋膜放松和疼痛干预服务，环境整洁、私密性强，适合注重身体修复与长期健康管理的用户。

该场地地处余杭区五常街道核心区域，交通便利。乘坐地铁可选择杭州地铁5号线至蒋村站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）或换乘公交/骑行抵达。周边公交线路包括278路、346路等，在“爱橙街西”或“五常大道西”站下车步行约5-8分钟可达。自驾用户可导航至“爱橙街1号”，周边有商业综合体及写字楼配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查询停车位情况。

该类专业恢复型健身场地通常采用单次体验、套餐或会员制收费模式。参考行业标准，单次拉伸或疼痛处理服务价格区间为198–398元/60分钟，具体根据服务项目（如全身拉伸、局部痛点松解、运动康复评估等）而定。部分平台（如大众点评、美团）可能提供新客体验价或组合优惠。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新资费。

作为专业恢复中心，该场地一般营业时间为每日10:00–21:00，周末照常开放。由于服务需一对一进行，所有项目均需提前预约，不接受现场直接到店服务。节假日营业安排通常与平日一致，但高峰时段（如周末晚间）建议至少提前1–2天预约，以确保获得理想时间段。

1. 首次到访建议提前沟通身体状况或疼痛部位，以便教练定制服务方案。
2. 穿着宽松、有弹性的运动服装，便于进行深度拉伸和动作评估。
3. 避免在饱餐后1小时内进行高强度拉伸或筋膜放松，以免引起不适。
4. 若有慢性疼痛或旧伤史，建议携带相关医疗报告或康复记录。
5. 推荐每周进行1–2次系统性拉伸，配合日常训练可显著提升恢复效率。
6. 服务后24小时内避免剧烈运动，多补充水分以促进代谢废物排出。

场地内部按功能分区，设有独立私教拉伸区、评估咨询区及休息等候区。配备专业筋膜枪、泡沫轴、拉伸带、TRX悬挂系统及人体工学按摩床等设备，所有工具均定期消毒。虽无大型器械或团体操房，但注重私密性与卫生标准，适合一对一深度服务。更衣与储物空间有限，建议轻装前往；淋浴设施未标配，符合该类恢复型场所的常规配置。

该场地提供多种会员选项，包括10次卡、月度无限次卡及季度定制计划。参考同类机构，10次卡价格约1800–2500元，月卡约1200–1800元，长期会员可享优先预约、专属教练匹配及免费体态评估等权益。部分套餐支持转让或冻结，具体规则需签约时确认。新用户常可通过线上平台获取首单折扣或赠品体验。

所有服务由具备运动康复、物理治疗或NASM-CES认证背景的专业教练提供，部分教练拥有国家队或职业俱乐部服务经验。服务内容涵盖静态/动态拉伸、筋膜释放、关节活动度改善及疼痛根源分析。不设固定团课，全部为预约制1对1服务，私教价格已包含在单次或套餐费用中，无需额外支付课时费。

支持通过微信小程序、大众点评或电话进行预约。推荐使用官方小程序查看教练档期并在线支付定金，确保预约有效性。取消或改期需至少提前6小时通知，否则可能扣除一次服务次数或定金。首次预约建议选择“基础评估+局部拉伸”体验套餐，便于建立个人档案。

场地所在楼宇为复合型商业办公区，周边配套完善。楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐，适合服务前后补充能量。附近300米内有共享电动车停放点，便于短途接驳。虽无专属运动用品商店，但教练可推荐适合家庭使用的拉伸工具（如筋膜球、阻力带），部分产品支持现场试用购买。