东塘河村18组苏坝桥健身点

东塘河村18组苏坝桥健身点是位于杭州市余杭区的一处社区型户外健身场所，紧邻春雅园林绿化苗木基地东侧约180米。该健身点属于公益性公共体育设施，主要服务周边村民及居民，提供基础的全民健身器材和开放活动空间。场地规模适中，环境清幽，绿植环绕，适合晨练、傍晚锻炼及日常休闲健身。作为余杭区“15分钟健身圈”建设的一部分，该点位注重实用性与可达性，无封闭管理，全天候开放。

可乘坐公交至“东塘河村”或“苏坝桥”站点，步行约3-5分钟即达。自驾导航可输入“春雅园林绿化苗木基地”，抵达后向东步行180米即可看到健身点标识。周边道路较窄，建议优先选择公共交通或非机动车出行；若自驾，可在苗木基地附近寻找临时停车位置，但无专用停车场，需注意规范停放。

该健身点为政府投资建设的公益性公共体育设施，完全免费向公众开放，不收取任何入场费、使用费或会员费。所有健身器材均可自由使用，无需预约或登记。具体价格以场地实际公布为准，但根据杭州市公共健身点统一政策，此类村级健身点长期实行零收费。

全天24小时开放，无固定关闭时间。作为开放式户外健身区域，不设门禁或管理人员值守，市民可随时前往锻炼。无需预约，随到随用。节假日期间照常开放，但极端天气（如台风、暴雨）期间建议避免前往。

1. 最佳锻炼时间为清晨6:00-8:00或傍晚17:00-19:00，气温适宜且人流较少。
2. 建议自备饮用水、毛巾及防滑运动鞋，部分器材表面在雨后可能湿滑。
3. 场地无照明设施，夜间锻炼需携带手电或使用手机照明，确保安全。
4. 健身器材多为固定式力量与有氧组合设备，使用前请检查稳固性，避免儿童单独操作。
5. 周边蚊虫较多，夏季建议涂抹驱蚊液。
6. 保持环境整洁，勿乱扔垃圾，共同维护社区公共空间。

场地配备标准全民健身路径器材，包括太空漫步机、扭腰器、上肢牵引器、蹬力器、仰卧起坐架、双人坐凳等10余种常见户外健身设备。所有器材均符合国家GB 19272-2011《室外健身器材的安全通用要求》，材质以镀锌钢为主，定期由属地街道维护更新。无更衣室、淋浴间或室内休息区，仅设简易遮阳棚和石凳供短暂休憩。

该健身点为开放式公益设施，不设会员制度，亦无月卡、季卡或年卡等付费会员选项。所有市民平等享有使用权，无需注册或绑定身份信息。

场地不提供专业教练、团课或私教服务。作为自助式社区健身点，使用者需自行安排锻炼内容。建议初学者参考器材旁张贴的使用说明图示，或通过“浙里办”APP中的“全民健身”模块获取标准动作指导视频。

无需预订。所有器材采取先到先得原则，高峰时段可能出现短暂排队。因属开放式公共空间，不支持线上或电话预约，也不设取消政策。

场地周边无商业配套，最近的小卖部位于东塘河村主干道约500米处。无餐饮服务、运动用品商店或储物柜。建议自备所需物品。附近有公共卫生间（位于苗木基地入口旁），步行约2分钟可达。休息区仅设石制长凳，无遮雨设施。

适合各年龄段居民进行轻度至中度健身活动，尤其推荐中老年人进行日常拉伸、关节活动及心肺功能锻炼。青少年可在监护人陪同下使用部分器材。不适合高强度训练、竞技性运动或专业康复训练需求者。场地地面为水泥硬化+局部草坪，轮椅通行基本无障碍，具备一定适老化与适儿化设计。