越己普拉提生活馆

越己普拉提生活馆位于杭州市拱墅区德胜路与绍兴路交叉口西南100米，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。场馆环境静谧、采光良好，整体设计以简约自然风格为主，营造出专注身心连接的练习氛围。作为社区型健康生活空间，该馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁3号线至香积寺路站，从C出口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，附近有“德胜路绍兴路口”站，途经线路包括95路、196路、316路等。自驾前往可停靠周边商业体或路边划线停车位，建议使用高德或百度地图导航“越己普拉提生活馆”获取实时路线。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在120-200元之间，月卡价格参考区间为1500-2500元，季卡及年卡享有更高折扣。具体价格以场馆实际公布为准，部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价或团购优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点至中午12点、下午14点至晚上20点之间。所有课程需提前预约，建议通过微信小程序或电话确认当日排课并锁定席位，避免满员无法参与。

1. 建议提前10-15分钟到场，用于签到和身心准备
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求穿防滑袜
3. 首次到访可预约体验课，了解教练风格与课程强度
4. 避开工作日晚间18:30-20:00高峰时段，课程名额紧张
5. 练习前2小时避免进食过饱，确保身体状态适宜运动
6. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作

场馆配备专业普拉提床（Reformer）、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等基础辅具，地面采用环保防滑地胶，墙面设有全身镜便于动作校正。更衣区与洗手间干净整洁，虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品和储物篮。整体空间布局紧凑但功能齐全，符合精品工作室标准。

提供多种会员选项，包括单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需在购卡时确认。推荐首次体验后根据自身频率选择合适卡种，避免资源浪费。

所有教练均持有国际或国内认证的普拉提/瑜伽资质（如PMA、RYT等），具备3年以上教学经验。课程以小班制（4-8人）为主，也提供一对一私教服务，私教价格通常在300-500元/节。团课涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等主题，每周更新课表。

可通过微信搜索“越己普拉提生活馆”官方小程序进行在线选课与支付，支持实时查看余位。也可拨打场馆电话预约。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。新用户首次预约建议选择标注“新手友好”的课程。

场馆周边有便利店、轻食咖啡店及社区超市，方便课前补充能量或购买饮品。虽无专属休息区，但前台提供等候座椅和免费饮用水。附近无大型商场，但生活便利度较高，适合课后散步或短暂停留。