Li's普拉提工作室(恒生大厦A座店)

Li's普拉提工作室（恒生大厦A座店）位于杭州市滨江区核心商务区，是一家专注于普拉提训练的专业健身空间。工作室环境整洁、私密性强，主打小班课与一对一私教服务，注重动作精准性与身体控制力的提升。作为本地口碑良好的普拉提专项工作室，其课程体系融合了传统垫上普拉提与器械训练（如Reformer），适合从初学者到进阶学员的不同需求。

该工作室位于恒生大厦A座707室，紧邻地铁6号线江陵路站，步行约500米（约6分钟）。公交方面，可乘坐177路、300路、514路等至“江陵路滨盛路口”或“恒生银行”站下车。自驾用户可停靠恒生大厦地下停车场或周边公共停车场（如宝龙城、龙湖天街等商业体停车场），车位相对充足。

该类专业普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考杭州同类场地定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（2–4人）单节约150–250元。月卡或季卡套餐常见于8–12节起售，整体价格区间符合滨江区中高端健身市场定位。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业健身工作室，Li's普拉提恒生大厦店通常营业时间为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，不接受临时到场参课。高峰时段集中在工作日晚间18:00–20:30及周末上午，建议至少提前24小时通过微信或小程序预约课程。

1. 首次体验建议选择入门评估课，帮助教练了解你的体态与运动基础。
2. 穿着贴身但有弹性的运动服，便于教练观察动作细节；禁止穿鞋进入训练区，需自备防滑袜（部分工作室提供租赁）。
3. 提前10分钟到场签到并完成热身准备，迟到可能无法入场。
4. 普拉提强调呼吸与控制，避免空腹或饱腹状态下训练，建议课前1小时适量进食。
5. 器械课程（如Reformer）名额有限，热门时段需提前3–5天预约。
6. 工作室通常不设淋浴间，建议安排在非通勤高峰时段上课以便后续行程。

工作室配备标准普拉提垫上训练区及至少1–2台Reformer核心床（具体数量依场地面积而定），设备多为Balanced Body或Merrithew等主流品牌，维护良好。空间布局注重私密性与安静氛围，地面铺设专业防滑地胶，墙面设有全身镜和扶杆辅助训练。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域与储物柜，整体环境干净、通风良好。

该工作室采用课程包形式运营，常见选项包括8节、12节、24节课包，有效期通常为2–6个月。长期会员（如季卡以上）可享受优先排课、生日赠课或带新返课等权益。部分时段会推出新人体验价（如99元/节）或双人同行优惠，具体活动可通过其微信公众号或大众点评页面查看。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI、STOTT PILATES等），具备解剖学基础与个性化教学能力。课程以私教和2–4人精品小班为主，团课较少。私教可根据学员目标（如产后修复、体态矫正、运动表现提升）定制训练计划。首次到访通常包含15分钟体态评估，确保训练安全有效。

课程需通过微信客服或官方小程序预约，支持在线选时段、选教练。取消政策一般要求提前24小时通知，否则视为已消费一节课。部分平台（如大众点评、美团）也提供体验课团购，但正式课程建议直接通过工作室官方渠道购买以保障权益。

恒生大厦为滨江区成熟写字楼，周边餐饮、咖啡店密集，如星巴克、瑞幸、轻食沙拉店等，适合课后补充能量。附近有宝龙城、龙湖滨江天街等大型商场，提供购物与休闲选择。大厦内设有便利店，但无专门运动用品商店，建议自备所需装备。

联系电话：18758871366