21 DAYS ·瑜伽 普拉提

21 DAYS ·瑜伽 普拉提是位于杭州市萧山区奥体板块的一家精品健身工作室，专注于瑜伽与普拉提课程。场地坐落于盈丰街道博奥路2657号奥体AT天地B区B1-112室，紧邻AT天地3号门，属于奥体核心商圈，周边商业配套成熟。该工作室以小班教学、专业师资和舒适环境为特色，适合从初学者到进阶学员的各类人群。空间设计注重静谧与功能性，营造出专注身心训练的氛围。

联系电话：18605812929;19225815857

可乘坐地铁6号线至博览中心站，从C出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“博奥路利一路口”站，多条线路如709路、710路等途经。自驾用户可导航至“奥体AT天地”，商场B区地下设有公共停车场，停车便利。建议高峰时段优先选择地铁出行。

该类精品瑜伽普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考杭州同类场地定价，单节体验课价格约为88–128元，常规课程包（如10节）价格在800–1200元区间，月卡会员约1500–2200元。具体价格以门店实际公布为准，首次到店用户常可享受新人优惠或免费体验课。

作为城市精品健身工作室，21 DAYS ·瑜伽 普拉提一般营业时间为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午10点至晚上9点之间。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求穿防滑袜。
3. 普拉提器械课（如Reformer）名额有限，需至少提前48小时预约。
4. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，课程更易满员。
5. 孕妇或有慢性疾病者参与前应咨询教练并提供医生许可。
6. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时取消退款。

场地为地下一层（B1）独立空间，面积约200–300平方米，设有2个功能教室：一个用于垫上普拉提与瑜伽团课，另一个配备多台进口Reformer普拉提床（品牌可能为Merrithew或Balanced Body）。地面采用专业防滑环保地胶，配备中央空调、新风系统及柔和照明。更衣区与独立卫生间齐全，提供基础储物柜，但无淋浴设施。

工作室提供多种会员选项，包括次卡（如5次/10次）、月度无限畅练卡及季度/年度会员。会员可享优先选课权、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐包含私教体验课或身体评估服务。续费老会员常享有额外赠课或价格锁定权益。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。提供1对1私教课程（价格约300–500元/节）及4–8人精品小班团课。团课类型涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复、肩颈理疗等，每周更新课表。私教可定制训练计划，适合康复、塑形或备孕人群。

课程需通过官方微信小程序“21 DAYS 瑜伽普拉提”或大众点评/美团平台进行线上预约。用户注册后可查看实时课表、剩余名额及教练介绍。取消预约需在开课前12小时操作，否则将扣除相应课时。首次体验建议通过小程序领取新人礼包。

位于奥体AT天地商业体内，周边餐饮、咖啡、轻食店丰富，如Seesaw、Wagas等健康餐饮品牌步行可达。商场内设有便利店、运动服饰店及共享充电宝服务。课后可在AT天地休憩或购物，整体环境现代、安全、便利，适合都市白领下班后直接前往训练。