LIBERAL PILATES 工作室

LIBERAL PILATES 工作室位于杭州市富阳区银湖街道圣泓园16号楼四层420，是一家专注于普拉提训练的专业健身空间。工作室环境整洁、私密性强，主打小班课与一对一私教服务，注重核心控制、体态矫正与功能性训练。作为富阳区域内较早引入专业普拉提体系的场馆之一，其课程设计融合了传统与现代普拉提理念，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。

可乘坐地铁6号线至银湖站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达圣泓园；或搭乘公交314路、478路至“高桥小学”站，步行约600米。自驾前往可导航至“圣泓园16号楼”，周边有社区及商业配套停车场，建议提前确认车位情况。

该类专业普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考杭州同类场馆定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班课单节约150–250元。月度会员套餐价格普遍在2000–4000元区间，具体价格以场地实际公布为准。首次体验常提供优惠价或免费试课。

作为专业健身工作室，通常营业时间为每日9:00–21:00，部分时段需提前预约。课程安排以预约制为主，不设自由入场，建议通过官方渠道提前1–3天预约心仪时段，节假日照常开放但课程可能调整。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 普拉提强调呼吸与控制，建议空腹或餐后1.5小时后再训练。
4. 自带防滑袜（多数普拉提馆要求使用），部分场馆可现场购买。
5. 小班课人数通常控制在4人以内，私教效果更佳，初学者优先考虑一对一入门。
6. 体态评估和动作纠正需持续训练，建议每周至少2次以见成效。

工作室配备标准普拉提器械，包括Reformer床、凯迪拉克（Cadillac）、梯桶（Ladder Barrel）及脊柱矫正器等，设备多为Balanced Body或Merrithew等主流品牌。场地铺设专业防滑地胶，设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，整体空间安静、采光良好，注重训练专注度与私密性。

提供多种会员选项，包括10节/20节课程包、月度无限次小班卡及年度私教套餐。会员通常享有优先预约权、生日课程赠送及专属体态评估服务。新会员常可享首月体验折扣或赠课活动，具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI体系），具备解剖学基础与康复训练经验。课程类型涵盖私教、双人课及4人以内小班课，内容包括核心强化、产后修复、脊柱保养及运动表现提升。私教价格根据教练资历分级，资深导师单节可达500元以上。

支持通过微信小程序、大众点评或电话预约课程。推荐使用官方线上平台查看实时课表并锁定名额，取消或改约需提前24小时通知，否则可能扣减课时。高峰时段（晚间18:00–20:00及周末上午）建议提前3天预约。

圣泓园为成熟社区，周边有便利店、轻食咖啡店及小型超市，满足课前课后补给需求。场馆内设休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务。建议自备水杯与毛巾，部分课程可能涉及出汗较多。

联系电话：13704664926