1RM健身铁馆

1RM健身铁馆位于杭州市余杭区星汇尚城西门右侧50米，是一家专注于力量训练与功能性健身的硬核铁馆。场馆以“1 Rep Max”（一次最大重复重量）命名，强调专业、高效、专注的训练理念。场地采用工业风设计，空间布局合理，器械分区清晰，适合中高级健身爱好者及力量专项训练人群。作为社区型精品铁馆，1RM注重训练氛围和会员体验，不设团操课程，主打自由重量区与力量举训练环境。

乘坐地铁5号线至永福站，从C口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘382路、461路至“星汇尚城”站，下车即达。自驾用户可将车辆停放在星汇尚城小区外围公共停车位或附近商业体停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品铁馆通常采用会员制，参考杭州同类场地定价，月卡价格在400–600元之间，季卡约1000–1400元，年卡约3000–4000元。部分铁馆提供次卡（约50–80元/次）或体验课（30–50元）。具体价格以1RM健身铁馆实际公布为准，建议通过其官方渠道获取最新资费信息。

作为专业铁馆，1RM健身铁馆一般营业时间为每日7:00–22:00，全年无休（春节等重大节日可能调整）。由于场地规模有限且注重训练密度控制，通常要求会员提前预约入场时段，非会员需通过体验预约方可进入。建议首次到访者提前联系确认当日开放状态。

1. 铁馆以自由重量训练为主，新手建议先进行基础动作学习，避免盲目上大重量。
2. 场地不提供毛巾和锁鞋服务，需自备训练手套、腰带、举重鞋等个人装备。
3. 高峰时段为工作日晚18:00–21:00及周末上午，建议错峰训练以获得更好器械使用体验。
4. 馆内禁止大声喧哗、长时间占器械，需遵守铁馆特有的训练礼仪。
5. 建议首次到访前通过大众点评或微信搜索“1RM健身铁馆”查看最新用户评价与联系方式。

1RM健身铁馆配备全套自由重量训练设备，包括深蹲架、卧推架、奥林匹克杠铃杆、 bumper 杠铃片、壶铃、战绳、TRX悬挂系统等。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑；墙面设有镜子便于动作校正。更衣室与独立淋浴间基础整洁，但储物柜数量有限，建议轻装前往。整体器械维护良好，符合硬核铁馆标准。

场馆实行会员准入制，主要提供月卡、季卡、年卡三种基础会员类型。会员享有全天候入场权限、专属训练区域使用权及定期动作指导服务。部分铁馆会推出“力量举专项会员”或“新手入门包”，包含基础动作评估与训练计划制定。新会员通常可享首月优惠或免费体验日活动。

1RM健身铁馆提供一对一私教服务，教练团队具备NSCA-CSCS、ACE或国内高级健身教练认证资质，擅长力量举、健美式训练及运动损伤预防。私教课程按次或按周期计费，单节价格参考杭州市场约200–400元/小时。馆内不定期组织动作技术小班课（如硬拉技术精讲），面向会员免费开放。

会员可通过微信小程序或专属社群预约每日训练时段，以控制人流密度。非会员需提前联系馆主或通过大众点评/美团平台预约体验课。取消预约需至少提前2小时，否则可能计入爽约记录。首次到访建议电话确认（可通过地图平台获取联系方式），避免空跑。

场馆紧邻星汇尚城社区商业街，周边有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。馆内设有饮水机和基础休息区，但无餐饮服务。运动用品方面，附近暂无专业健身装备商店，建议自备所需训练配件。储物柜为开放式或简易挂锁式，贵重物品请随身携带。

联系电话：13931751523