J+健身

J+健身位于杭州市拱墅区朝晖路178号钛合国际A座1604室，是一家定位中高端的城市精品健身工作室。该场地以小而精的私教训练和功能性训练为核心特色，空间布局紧凑高效，注重会员的个性化健身体验。作为写字楼内的健身场所，其优势在于环境安静、人流可控、器械维护良好，适合追求高效训练和私密性的都市健身人群。

乘坐地铁2号线至中河北路站，从C出口出站后步行约650米（约8分钟）即可到达钛合国际大厦。公交方面，可搭乘K155、K19、K66、K76等线路至“朝晖路中山北路口”或“市交警支队”站，步行约300-500米。自驾用户可停靠钛合国际大厦地下停车场或周边如“远洋大厦”“西湖文化广场”等商业体停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

J+健身主要采用私教课程与会员制结合的收费模式。单节私教课价格通常在300-500元之间，具体根据教练资历和课程类型有所差异；团课体验价约为80-120元/节。月度会员套餐（含固定次数私教+自由训练）参考价格为2500-4000元。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户可预约免费体测与体验课。

营业时间为每日9:00至22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。由于场地规模有限且以预约制为主，所有训练均需提前通过微信或电话预约，不接受现场walk-in。建议至少提前24小时预约，高峰时段（18:00-21:00）需更早安排。

1. 首次到访务必提前预约免费体测，以便教练制定个性化训练计划。
2. 场地为封闭式私教工作室，不设开放式自由器械区，不适合仅想自主训练的用户。
3. 建议穿着贴身运动服和防滑训练鞋，部分功能性训练需赤脚或穿袜进行。
4. 写字楼电梯在非工作日可能限速，建议预留5-10分钟上楼时间。
5. 训练前后可使用提供的消毒毛巾和饮用水，但不设淋浴设施，需自行安排洗浴。
6. 避开工作日晚间19:00-20:30的课程高峰，可获得更专注的指导体验。

J+健身虽为小型工作室，但器械配置专业且更新及时，涵盖TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、泡沫轴、弹力带及基础力量训练架。地面采用高密度减震地胶，墙面配备全身镜与动作提示图示。场地无独立更衣室和淋浴间，但设有储物篮和消毒用品。整体空间干净整洁，通风与空调系统良好，符合城市精品健身工作室的标准配置。

J+健身采用课程包与周期会员结合的体系，主要包含10节、20节、30节私教套餐，有效期分别为1个月、2个月和3个月。另有月度综合会员（含4节私教+不限次团课），适合希望兼顾指导与社交训练的用户。会员可享受课程延期（需提前申请）、专属训练计划更新及体成分定期跟踪服务。新会员首月常有赠课或折扣活动，可通过官方微信号咨询当月优惠。

所有教练均持有国家职业资格认证及国际认证（如NASM、ACE等），具备3年以上执教经验，擅长减脂塑形、体态矫正、产后恢复及运动表现提升等方向。提供一对一私教、双人搭档课及4-6人精品小团课。团课每周排期固定，主题包括核心强化、下肢爆发力、HIIT燃脂等，需提前在小程序查看课表并预约。

所有课程必须通过J+健身官方微信或电话预约。用户添加客服微信后可查看教练空档、课程类型及实时余位，并完成支付锁定时段。取消或改约需至少提前12小时，否则视为已消耗课程。首次体验用户可免费预约一节30分钟评估课，含体测与动作筛查。

钛合国际大厦1-2层设有便利店、咖啡店及轻食简餐店，训练前后可便捷补充能量。附近500米内有全家、罗森及本地健康餐品牌“蔬小盒”，适合健身人群外带。大厦内提供免费Wi-Fi和休息座椅，但无专用运动用品商店，建议自备训练所需装备。储物空间有限，贵重物品请随身携带。

联系电话：18658393598