艾尚健身工作室(三坝店)

艾尚健身工作室（三坝店）位于杭州市西湖区竞舟北路89号瑞泽商务中心F2层，是一家定位中高端的社区型综合健身场所。该工作室以小而精为特色，注重私教服务与会员体验，适合周边居民及上班族进行系统性训练。场地内部布局合理，通风良好，整体装修风格现代简约，营造出专注、高效的训练氛围。

可乘坐地铁2号线至三坝站，从C出口出站后沿竞舟北路向南步行约500米（约6分钟）即可到达瑞泽商务中心。公交方面，附近有“三坝地铁站”“政新花园”等站点，途经线路包括37路、143路、144路等。自驾用户可停放在瑞泽商务中心地下停车场或周边商业体公共车位，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用私教课程或会员制收费模式。参考杭州同类场地价格，单节私教课价格区间在200-400元之间，月卡会员费用约为1500-2500元，季卡和年卡享有更高折扣。部分套餐可能包含体测、训练计划定制及营养指导服务。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市社区型健身工作室，其营业时间一般为每日9:00至22:00，周末可能略有延长。由于主打私教和预约制训练，不设自由入场时段，所有到访均需提前预约。节假日照常开放，但教练排班可能调整，建议提前确认当日可用时段。

1. 首次到访建议提前联系客服了解教练专长，匹配个人训练目标。
2. 工作日晚上18:00-21:00为高峰时段，预约需至少提前1-2天。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，提升训练舒适度。
4. 穿着透气、合身的运动服装，避免宽松衣物影响动作安全。
5. 初次体验可申请免费体态评估或试听课，便于判断是否适合长期训练。
6. 注意查看合同条款，明确课程有效期、转让及退费政策。

场地虽非大型健身房，但功能分区清晰，配备力量训练区、功能性训练区及拉伸恢复区。主要使用悍马（Hammer Strength）、泰诺健（Technogym）等中高端品牌器械，设备维护良好。设有独立更衣区与基础储物柜，淋浴设施干净整洁，提供一次性拖鞋与吹风机。整体空间紧凑但高效，适合专注训练而非社交型健身。

艾尚健身工作室（三坝店）以私教会员为主，提供月度、季度及年度训练套餐。会员权益通常包括专属训练计划、定期体测反馈、营养建议及优先预约权。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），年卡用户可能享有额外赠课或团课参与资格。新会员常有首月体验优惠或推荐返现活动。

工作室主打1对1私教服务，教练团队均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA、ACE等），部分教练具备康复训练、产后修复或运动表现提升专项背景。课程内容涵盖减脂塑形、增肌力量、体态矫正及功能性训练。不设固定团课表，但可根据会员需求组织小型主题训练营（如核心强化、HIIT燃脂等）。

所有训练需通过微信小程序或电话提前预约。推荐使用“艾尚健身”官方小程序查看教练空闲时段并在线下单，支持课程包购买与课时核销。取消或改约需至少提前12小时，否则可能视为已消耗课时。首次预约建议添加门店企业微信，便于接收提醒与沟通训练细节。

瑞泽商务中心F2层除健身室外，还设有轻食咖啡店与共享办公区，训练前后可便捷补充能量。周边500米内有全家便利店、瑞幸咖啡及多家餐饮店，满足补水与简餐需求。商务中心提供基础储物服务，但贵重物品建议随身携带。无专用运动用品商店，建议自备训练所需装备。