单纯东方舞瑜伽工作室

单纯东方舞瑜伽工作室位于杭州市拱墅区香积寺路209号三立商务大厦303室，是一家专注于东方舞与瑜伽融合训练的精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合追求身心平衡与柔韧训练的都市人群。工作室内部采用原木与暖色调设计，营造出舒缓放松的氛围，配备专业瑜伽垫、辅具及镜面墙，支持多种流派课程，包括哈他瑜伽、阴瑜伽及东方舞基础训练。

可乘坐地铁3号线至香积寺路站，从B出口出站后步行约500米（约6分钟）即达三立商务大厦。公交方面，附近有“香积寺路绍兴路口”站，途经线路包括12路、76路、151路等。自驾前往可停靠三立商务大厦地下停车场或周边公共停车场（如运河天地停车场），但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元（含8–12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以工作室实际公布为准，新用户常享有首课优惠或免费体验活动。

工作室常规营业时间为每日10:00–21:30，课程主要集中在中午12:00–14:00及晚间18:30–21:00两个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，部分辅具虽可借用，但个人用品更卫生舒适。
3. 首次到访可预约免费体验课，了解教练风格与课程强度是否匹配自身需求。
4. 东方舞课程对核心与柔韧性要求较高，初学者应从基础班开始循序渐进。
5. 工作室空间有限，储物柜数量不多，尽量减少随身物品携带。
6. 课程结束后可利用10–15分钟进行冥想或拉伸，最大化训练效果。

工作室面积约80–100平方米，设有独立授课区、更衣角及基础洗漱区。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面配置整面镜便于动作校正，配备空调、空气净化器及柔和照明系统。提供瑜伽垫、伸展带、瑜伽砖、抱枕等基础辅具，部分高阶课程可能需自备舞裙或特定服饰。

工作室提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及年度会员。会员可享受优先选课、生日赠课、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。续费老会员常有额外赠课或积分兑换权益，具体方案需到店或通过官方小程序查看。

所有课程由持有国际认证（如RYT200、东方舞协会认证）的资深教练执教，具备3年以上教学经验。团课每周更新课表，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间燃脂等不同时段主题；私教可根据学员目标定制训练计划，包括体态矫正、产后恢复或舞蹈表现力提升。

课程需通过“单纯东方舞瑜伽”微信公众号或小程序进行线上预约，支持实时查看空位与教练信息。取消预约需至少提前12小时，否则视为已消费课时。首次用户需填写健康问卷并完成简短咨询，确保课程安全适配。

三立商务大厦一楼及周边有咖啡馆、轻食店和便利店，适合课前补充能量或课后放松交流。附近运河广场提供休闲散步空间，整体区域安静且生活便利。大厦内设有共享储物柜，但建议贵重物品随身保管。