Yl 普拉提(远洋乐堤港店)

Yl 普拉提（远洋乐堤港店）位于杭州市拱墅区小河街道远洋国际E座1401室，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，注重个性化指导与体态矫正，环境安静、整洁，配备专业普拉提器械如Reformer床、凯迪拉克架等。作为拱墅区较受好评的身心训练空间之一，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁5号线至大运河站，从C出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达远洋国际中心E座。公交方面，附近有“小河直街”“大关桥西”等站点，途经线路包括33路、63路、129路等。自驾用户可停靠远洋乐堤港地下停车场或周边公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类高端普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在200-400元之间，私教课程价格区间为400-600元/节。会员卡常见形式包括10节卡、20节卡及月度无限次卡，价格参考范围为1800-5000元。具体价格以门店实际公布为准，新客常享有体验课优惠（约99元/节）。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程需提前预约。周末及节假日照常开放，但热门时段（如18:00-20:00）建议至少提前24小时通过官方小程序或电话锁定名额。非课程时段不对外开放自由练习。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 勿在饱腹状态下上课，建议课前1.5小时完成进食。
4. 工作室通常提供毛巾和饮用水，但建议自备水杯以减少一次性用品使用。
5. 如有脊柱、关节伤病史，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 周中上午及下午为低峰期，更适合需要专注指导的新手学员。

场地配备多台专业Reformer普拉提床、凯迪拉克训练架、梯桶、脊柱矫正器等进口器械，地面铺设防滑静音地胶。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供干发帽与消毒湿巾。整体空间采光良好，配有助眠香薰与背景音乐系统，营造沉浸式训练氛围。

提供多种会员选项：10节通用卡（有效期3个月）、20节私教卡（6个月）、月度团课无限卡（限指定时段）。会员可享优先排课权、生日赠课、转卡延期服务及合作品牌折扣（如运动服饰、健康餐饮）。部分套餐支持冻结服务，适用于短期出差或伤病休养。

所有教练均持有PMA、BASI或STOTT等国际认证资质，平均从业年限5年以上。课程类型涵盖私教一对一、双人课及4-6人精品小班课。团课每周更新课表，包含垫上普拉提、器械强化、产后修复、脊柱调理等主题。私教首次咨询免费，可定制8-12周训练计划。

支持通过“Yl普拉提”官方微信小程序在线选课、支付及取消预约。取消需在课前12小时完成，否则视为已消费。电话预约同步开放，但线上渠道优先释放新课位。新用户首次体验需完成线上注册并签署安全协议。

位于远洋乐堤港商业综合体，楼下即有咖啡馆（如Manner、Seesaw）、轻食餐厅（如Wagas、新元素）及便利店，方便课前补充能量或课后放松。附近还有小河直街历史文化街区，适合课后散步。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。