三四练健身(城西银泰店)

三四练健身（城西银泰店）是位于杭州市拱墅区的一家专注于搏击训练的综合健身场馆，地处城西银泰商圈核心区域，交通便利、配套成熟。该场地以拳击、泰拳、自由搏击等课程为主，兼顾功能性训练与体能提升，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。场馆环境整洁，空间布局合理，注重训练安全与氛围营造，是城西区域较受认可的搏击训练场所之一。

场馆位于拱墅区丰登街313-315号二层，紧邻城西银泰城。地铁出行可乘坐2号线至“虾龙圩”站，从C出口出站后步行约800米（10分钟）即达。公交方面，附近有“丰登街古墩路口”“古墩路丰登街口”等站点，多条线路如143路、134路、74路等均可抵达。自驾用户可停靠城西银泰城地下停车场或周边商业体公共停车场，车位相对充足。

作为搏击类健身场馆，三四练健身通常采用会员制收费模式。参考杭州同类搏击馆定价，单次体验课价格在80–120元之间，月卡价格约800–1200元，季卡和年卡则提供更高折扣。私教课程按课时计费，普遍在200–400元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐及优惠活动。

场馆常规营业时间为每日10:00至22:00，高峰时段集中在18:00–21:00。搏击课程多以团课形式安排，需提前预约以确保席位。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议关注官方渠道获取最新排课信息。非会员首次到访建议提前电话或线上确认当日可参与课程。

1. 首次体验建议选择基础入门团课，避免直接参与高强度对抗训练。
2. 自备运动手套、护齿和毛巾，部分装备可现场租赁但数量有限。
3. 训练前2小时避免大量进食，充分热身可有效预防运动损伤。
4. 周末晚间为客流高峰，建议工作日或上午时段前往以获得更佳指导体验。
5. 场地地面为专业搏击地胶，禁止穿硬底鞋或户外鞋进入训练区。
6. 保持水分补给，场馆通常提供饮水设备，但建议自带水杯。

场馆配备标准搏击训练区，包括拳击沙袋区、对练垫区、镜墙训练区及功能性训练器械（如战绳、药球、跳箱等）。地面采用高密度EVA或专业搏击地胶，具备良好缓冲与防滑性能。更衣室与独立淋浴间齐全，卫生状况良好。部分区域设有监控与通风系统，保障训练安全与空气流通。

三四练健身提供多种会员选项，包括次卡、月卡、季卡及年卡，会员可享受不限次团课、专属储物柜、优先预约私教等权益。新会员常享有首月体验优惠或赠课活动。长期会员还可参与内部赛事、主题训练营等增值服务。具体权益与价格可通过其微信小程序或前台咨询获取。

场馆拥有持证专业搏击教练团队，多数具备省级以上比赛经验或国家职业资格认证。提供团体课程（如泰拳基础、拳击体能、实战技巧等）及一对一私教服务。团课每日安排2–4节，覆盖早、中、晚不同时段；私教需提前预约，课程内容可根据个人目标定制，如减脂、防身、竞技准备等。

课程及场地可通过“三四练健身”官方微信小程序进行在线预约，支持实时查看课表、教练信息及剩余名额。也可通过大众点评、美团等平台购买体验券或课程包。取消或改约需至少提前6小时操作，否则可能视为已消费。首次到访建议提前15分钟到场完成登记与装备准备。

依托城西银泰商圈，场馆周边餐饮、便利店、咖啡店密集，训练后补给便利。银泰城内设有运动品牌店（如Nike、Lululemon），方便购置装备。场馆内部设有休息等候区，提供免费Wi-Fi与充电接口。储物柜为会员免费使用，非会员可能需支付小额押金。

联系电话：13337944469