古那瑜伽

古那瑜伽位于杭州市余杭区良渚文化村核心居住区，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及冥想课程的社区型瑜伽工作室。场地设于白鹭郡南住宅楼4层，环境安静私密，采光良好，整体风格融合自然元素与现代简约设计，营造出宁静专注的练习氛围。作为良渚片区较早成立的独立瑜伽空间之一，该场地以小班教学和个性化指导为特色，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的学员。

可乘坐地铁2号线至良渚站，从C口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或在地铁站附近换乘公交1222M路至“白鹭郡南”站，下车即达。自驾前往可导航至“余杭区良渚街道文化村白鹭郡南58-3单元”，周边住宅区设有地面公共停车位，但车位有限，建议非高峰时段抵达或优先选择公共交通。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–120元之间，常规团课月卡价格约为600–900元（含8–12节课），私教课程单节价格在300–500元区间。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首次体验优惠，建议通过官方渠道确认最新资费。

作为社区型瑜伽空间，古那瑜伽一般营业时间为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午9:30–11:30、下午14:00–16:00及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入，节假日课程安排可能调整，建议关注其线上平台获取实时课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行身心准备，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能涉及高温或高强度流汗。
3. 穿着贴身透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，确保安全有效练习。
5. 课程期间请将手机调至静音并存放于指定区域，保持练习空间的专注与宁静。
6. 餐后至少间隔1.5小时再练习，避免身体不适。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约60–80平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。教室通风良好，配有独立更衣区与储物柜，但未设淋浴间。灯光柔和可调，适合不同课程氛围需求。整体设施维护良好，符合中小型精品瑜伽工作室的行业标准。

提供月卡、季卡及年卡三种会员选项，月卡通常包含8–12节团课，季卡享9折优惠，年卡则附赠2节私教体验课。会员可优先预约热门时段课程，并参与不定期举办的主题工作坊（如呼吸法、正位解剖等）。部分套餐支持冻结服务，适用于短期外出或身体恢复期。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威瑜伽师资证书，具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班6–12人），确保个性化指导。团课涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽及修复瑜伽等类型；私教服务可根据学员目标定制训练计划，包括体态矫正、产后修复或压力管理等方向。

课程需通过微信小程序或大众点评平台提前预约，支持在线选课、支付及取消。取消预约需在开课前24小时操作，否则视为已消费课时。首次到访用户建议提前联系客服确认身份信息及课程适配性，以确保最佳练习体验。

场地所在白鹭郡南为成熟住宅社区，楼下有便利店、咖啡馆及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松交流。良渚文化村内还分布有书店、艺术展厅及慢行步道，可结合瑜伽练习安排半日休闲行程。场地内部设有休息等候区，提供饮用水及基础急救用品。

联系电话：18106574220