猫宁健身工作室

猫宁健身工作室位于广州市荔湾区中海花湾一号D区D1栋716房，是一家社区型精品健身工作室。该场地以小而精为特色，主要面向周边居民及上班族提供私教训练、功能性训练和小团体课程服务。作为住宅楼内的健身空间，其优势在于环境安静、人流可控、服务个性化，适合注重训练质量和隐私的健身人群。工作室通常配备基础自由重量区、有氧设备及功能性训练工具，整体布局紧凑高效。

可乘坐地铁1号线至芳村站，从B2出口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达中海花湾一号D区。公交方面，附近有“花地大道南”“中海花湾壹号”等站点，途经线路包括207路、556路、838路等。自驾用户可导航至“中海花湾一号D区”，小区内设有业主及访客停车位，但非住户建议提前联系确认临时停车安排；若车位紧张，周边花地湾区域亦有公共停车场可供使用。

作为私教主导型工作室，猫宁健身主要采用课程包或会员制收费模式。参考广州同类精品健身工作室定价，单节私教课价格通常在300–500元之间，10节课套餐约3000–4500元；小团课（3–6人）单次费用约为80–150元。不设单次散客入场，需通过预约参与课程。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

工作室营业时间一般为每日10:00–22:00，根据教练排课情况灵活调整。由于采用预约制教学，非课程时段可能不对外开放。所有训练均需提前预约，可通过微信或电话与教练直接沟通安排。节假日照常开放，但课程安排可能有所调整，建议节前一周确认可用时段。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成体测评估和训练目标沟通。
2. 工作室空间有限，不设大型更衣室，建议穿着训练服装直接前往。
3. 自带毛巾、水壶和训练手套，部分功能性训练需赤脚或穿训练袜。
4. 避开晚间18:30–20:30高峰时段可获得更专注的指导体验。
5. 课程取消需至少提前24小时通知，否则可能视为已消耗课时。
6. 住宅楼内请保持安静，进出单元门注意礼让住户。

场地面积约80–120平方米，划分为自由重量区、有氧区和功能性训练区。配备标准深蹲架、杠铃哑铃套装（含片重至20kg）、TRX悬挂带、战绳、壶铃、药球、泡沫轴及瑜伽垫等。有氧设备通常包括1–2台跑步机或划船机。地面铺设专业减震橡胶地垫，墙面装有全身镜和白板用于动作讲解。不设独立淋浴间，但提供基础洗手和清洁设施。

猫宁健身工作室以课程包为主，不设传统月卡/年卡。常见会员形式包括：10节私教包（有效期3个月）、20节进阶包（有效期5个月）、以及4–6人小团课月度通行证（每周2–3次）。部分教练会推出新客体验价（如首节198元），老学员推荐可获赠课。所有会员权益绑定具体教练，更换教练需重新协商课程安排。

工作室由持有ACE、NASM或NSCA认证的资深教练主理，专注力量训练、体态矫正、减脂塑形及产后恢复等领域。私教课程按1对1定制，包含动作教学、计划制定与营养建议。小团课每周固定开设2–4节，主题涵盖HIIT、核心强化、下肢爆发力等。教练资质信息通常在首次咨询时提供，也可通过其社交媒体查看训练案例与客户反馈。

所有课程需通过微信或电话直接与教练预约，暂未接入大众点评或美团等第三方平台。添加工作室官方微信号后，可查看教练空闲时段并在线支付定金锁定课程。支持微信/支付宝付款，课程包开具电子收据。取消或改期需提前24小时沟通，逾期未到视为完成一节课程。

工作室位于中海花湾一号住宅区内，楼下有便利店、咖啡店和轻食简餐店，适合训练前后补充能量。小区内设有快递柜和休息座椅，但无专门运动用品商店。建议自备训练所需装备。附近花地河绿道距离约800米，适合课后进行低强度有氧放松。储物方面，场地提供开放式置物架，贵重物品请随身携带。

联系电话：18565881323