报名方式
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详情介绍
活动内容与流程
活动围绕“正见认知”展开，通俗讲解感官知觉的认知原理，探讨大脑如何接收处理信息以及情绪被放大的机制，帮助理解痛苦来源并非外界事物本身，而是内在解读模型。核心环节为室内正念行走练习，引导注意力回归脚底触感、肌肉变化及重心转移等当下体验，培养从自动反应转向有觉察回应的能力。此练习特别适合觉得静坐困难、长期久坐或与身体失去连接的人群。现场设有盘腿坐、跪姿及沙发躺卧区，可根据身体舒适度自由切换姿势。
适宜人群
1. 经常陷入自动驾驶模式，吃饭无味或走路无记忆者；2. 被反复出现的担忧杂念困住，难以安顿内心者；3. 觉得传统静坐冥想太难、坐不住的人群；4. 长期久坐办公，希望重建身心连接者；5. 希望通过简单方式在日常生活中持续练习正念者。
活动须知
报名方式
首次参加费用为99元/人。具体报名步骤及咨询事宜，请通过原活动页面提供的联系方式进行操作。
参与须知
活动地点位于福田区荣超经贸中心48楼（近市民中心地铁站）。因现场包含坐姿练习环节，建议穿着轻便下装以便盘腿或调整姿势。若感到久坐辛苦，可切换至跪姿或使用现场提供的沙发躺卧休息。
信息来源
豆瓣活动