【初/中级】6月6日：安全沟梁—饮牛渠【牛羊满山坡】

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• 07:00 牡丹园-C东南口集合
• 07:20 北京新兴宾馆集合
• 11:00 到达徒步起点（上里罗村附近）
• 12:30 休整路餐
• 17:30 全员乘车返回
• 21:30 返京（两个上车点）

自上里罗村附近开始，沿途以机耕道和高山草甸为主，途径安全沟梁、马杓庵村、饮牛渠，至王喜洞村结束。

A线全程约23公里+1150米爬升+1100米下降，强度1.8；

B线全程15公里+800米爬升+750米下降，强度1.2。

轨迹下撤点：9公里（爬升600）、12公里（爬升850）、15.5公里（爬升950）、18.2公里（爬升1000）处可下撤至南水泉村。

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃活动

年龄限制：16-60岁；60岁以上需领队严格审核

需携带基础徒步装备：登山鞋、手台、雨衣（非一次性）、头灯、登山杖、遮阳帽、长裤速干衣、2L饮用水、高热量午餐、含盐食物（如榨菜、盐丸）、电解质饮料、充电宝、身份证、交通卡等

禁止穿非运动类衣服，事多、娇气、无时间观念者请勿报名

活动具有一定危险性，队员须知悉风险并自愿承担；非景区常规路线，可能存在走错路、探路等情况

领队有权根据天气状况决定是否取消活动

活动中须服从领队指挥，禁止脱队单独行动

自备垃圾袋，将所有垃圾带下山

报名前请确认身体健康，无不适合剧烈户外运动的疾病

出发前保证充分休息，避免饮酒及其他影响体能的行为