【川藏线】十一寻梦318--姊妹湖 然乌湖 鲁朗林海 巴松措 南迦巴瓦 羊湖 拉萨/成都

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• 每日行程
  • D1 (10.1): 成都集合。自行前往酒店办理入住，自由活动。宿成都（海拔500米）。
  • D2 (10.2): 成都—雅安—泸定—康定—折多山—新都桥。行驶414公里，翻越折多山（4298米）。宿新都桥/雅江（海拔3450米）。
  • D3 (10.3): 新都桥—雅江—理塘—巴塘—芒康。行驶382公里，翻越高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山，观赏姊妹湖。宿芒康（海拔3200米）。
  • D4 (10.4): 芒康—东达山—左贡—邦达—天路72拐—八宿。行驶360公里，翻越东达山（5008米），经过怒江72拐。宿八宿（海拔3270米）。
  • D5 (10.5): 八宿—然乌湖—米堆冰川—波密。游览然乌湖及米堆冰川，沿帕龙藏布江行驶。宿波密（海拔2600米）。
  • D6 (10.6): 波密—通麦—鲁朗—色季拉山—林芝。穿行鲁朗林海，翻越色季拉山（4702米）观南迦巴瓦峰。宿林芝（海拔2980米）。
  • D7 (10.7): 林芝—巴松措—米拉山口—拉萨。行驶400公里，翻越米拉山（5013米），抵达拉萨。宿拉萨（海拔3650米）。
• 可选延伸行程
  • D7+1 (自费自选1): 拉萨—羊卓雍措—拉萨。游览西藏三大圣湖之一的羊湖，湖面海拔4441米。下午返回拉萨，住宿自理。
  • D7+1 (自费自选2): 拉萨自由活动。推荐游览布达拉宫、大昭寺、八廓街、罗布林卡，品尝藏式美食。

路线概览

行程从成都集合出发，沿G318国道向西，途经雅安、康定、折多山、新都桥、理塘、芒康、八宿、波密、林芝，最终抵达拉萨。全程涵盖平原、丘陵、横断山区及高原地貌，沿途经过宁玛和格鲁两大教派区域，体验藏区风土人情。主要景点包括摄影天堂新都桥、海子山姊妹湖、然乌湖、米堆冰川、鲁朗林海、南迦巴瓦峰、巴松措及羊卓雍措（自费可选）。

行程亮点

1. 风光：穿越中国顶级景观大道318国道，欣赏新都桥光影、然乌湖静谧、米堆冰川壮美及南迦巴瓦峰雄姿。

2. 地理：横跨北纬30度线，经历从第一阶梯到第三阶梯的地貌变化，涵盖多种地理区域。

3. 人文：深入藏区，感受不同教派文化，体验拉萨布达拉宫、大昭寺及八廓街的宗教与民俗氛围。

4. 团队：小包团出行，全程领队陪同，无购物环节，氛围轻松融洽。

难度与适应

行程涉及高海拔地区，最高翻越东达山（5008米）和米拉山（5013米），住宿地海拔多在3000-4000米之间。需具备良好的身体素质以适应高原反应，建议避免剧烈运动，注意防寒保暖。路途遥远，每天乘车时间较长，山路弯曲颠簸，需做好心理准备。不建议患有严重心肺疾病者参加。

交通安排

包含当地空调巴士包车费用及司机食宿。车型根据人数确定。大交通（往返成都和拉萨）需自理。集合日为自由活动，自行前往成都指定酒店办理入住。行程中若因天气、修路等原因导致延误，领队有权调整路线。

费用说明

活动费4950元/人。包含7晚当地精选酒店/客栈住宿（标间独卫）、部分早餐、当地交通、领队服务及7天意外保险。不含门票（如米堆冰川86元、巴松措170元等，价格仅供参考）、全程正餐、单房差（1200元/人）及往返大交通。单人报名尽量安排拼房，无法拼房需补房差。

装备建议

建议携带30升背包，避免使用行李箱。衣物需备抓绒冲锋衣或羽绒服，应对昼夜温差；准备2-3套轻便衣物。鞋子选择徒步鞋或运动鞋。其他必备：太阳镜、帽子、唇膏、防晒霜、充电宝、身份证。自备洗漱用品及常备药品（如肠胃药）。

参与人群

适合性格内外向均可、有团队精神、能相互帮助的旅行者。主要以80后和90后白领为主。拒绝缺乏公德心、自私自利或过度矫情者参加。欢迎单身人士及带朋友参加。

保险信息

费用包含赠送的7天意外保险，以报名时提交的身份证信息为准。建议根据个人情况补充购买其他商业保险。

风险提示

高原地区气候多变，紫外线强，可能有雪，需防寒防晒。沿途路况复杂，乘车时间长，易晕车者需准备药物。尊重藏区风俗，勿直指寺庙、僧人或雪山。拍照需征得当地人同意，寺庙内通常禁止拍照。注意环保，垃圾带至县城处理。

退改规则

主办方承诺随时可退，不扣费用。若发现同时间段同行程价格更低，承诺退差价。具体退改细则请以原活动页面规定为准。

重要提示

集合日自由活动，注意人身财产安全。进入高原后避免剧烈运动、饮酒和洗澡，多喝水多吃蔬果以适应高反。沿途基础设施相对落后，酒店可能无一次性用品，需自备。移动电信信号较好，联通信号较差。听从领队指挥，切勿擅自离队或做出危险行为。

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