慢半拍匹克球社群

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一、活动详情

基础信息

活动名称：室内匹克球轻运动局

活动时间：09:50-12:00

活动地点：粤海文体中心室内球场

适配人群：社群所有伙伴，零基础新手、有运动基础爱好者均可参与，单人到场可现场组队

活动内容

1. 零基础入门教学

开场设置15分钟基础教学，教练/社群老手讲解握拍、发球、基础攻防规则，没有接触过匹克球也能快速上手，无运动门槛。

2. 自由组队对战

教学结束后自由约球，随机轮换搭档，混合组队模式，避免固定小圈子，轻松完成破冰社交。

3. 休闲娱乐局，无竞技压力

不设置专业竞赛，主打休闲轻运动，强度适中，既能活动筋骨，又不会过度疲惫；体力不足可随时下场休息、旁观交流。

4. 衔接午餐时段

活动12:00结束，结束后刚好衔接12:10-13:10结伴干饭环节，运动完直接结伴聚餐，行程连贯。

二、活动须知

运动装备要求

1. 必须穿着防滑平底运动鞋，禁止皮鞋、凉鞋、拖鞋上场，避免打滑受伤；

2. 建议自备速干短袖、运动短裤，可额外带一套换洗衣物，运动出汗后方便更换；

3. 社群统一提供匹克球拍、专用训练用球，无需自行携带装备；

4.活动是公益性质，费用AA，人均20左右，现场分摊。

场地安全规范

1. 上场前简单拉伸，量力而行，有腰、膝、心脏基础疾病的伙伴请勿剧烈对抗；

2. 场内禁止追逐冲撞，击球留意周边人员，避免球拍误伤他人；

3. 贵重物品自行收纳看管，球场储物柜可临时存放随身包袋。

社交&活动规则

1. 全程轻量化社交，输赢不计较，不刻意竞技比拼，友好沟通为主；

2. 可中途离场，不用强制全程待到结束，离场可前往干饭或等候下午桌游读书会；

3. 尊重同场球友，不随意打断他人对局，休息时可主动搭话交流。

场地卫生与时间要求

1. 场内禁止携带重味零食、有色饮料，仅可携带白水，防止地面打滑、污染场地；

2. 活动9:30准时开场，建议提前10分钟到场签到、热身；12:30准时清场，需共同协助收纳球拍、球类道具。

3. 爱护场地设施、运动器材，人为损坏需自行承担赔偿。