6.11舞动疗愈：只有你与自己身体的对话

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在都市里奔波的你，是否也有这样的时刻——

忙完了一天，心里却闷闷的；

周围很热闹，却觉得没人真正懂自己；

身体很累，却又说不出到底哪里不对……

你可能想问：“我到底怎么了？”

这不是你的问题，而是你内在的能量在轻轻敲门。

🌿

当这些内在元素失衡，我们就会感到卡顿、堵塞，失去生命之河的自然韵律。

✨

我们尊重每个人不同的能量特质——

无优劣评判，不攀比、不模仿、不跟风。

活动理念

借鉴融合舞会的多元渊源与非语言沟通的内核，打造一场舞动疗愈场。

不用理论说教，只用即兴舞动，打开身体卡点、疏通情绪堵塞，让内在能量自然循环、平衡。

会先冥想，静下来，专注声音，专注自己身体的感觉~

冥想之后老师会示范一下舞动疗愈的情绪表达，不是教学，只是演示一下

开始更放松更专注地冥想，跟随老师的指引，闭眼去感受自己的身体，一点一点地带动起来，从最小幅度的动作动起来，完全沉浸在自己的“摇摆”中，跟随音乐的波动，不断释放自己的情绪和身体，慢慢就可以放开自己大幅度跳起来了。

舞动疗愈就怕放不开，而老师这个带领的流程，让大家都能放开玩起来。

只关注自己，不看别人，就不会评判自己跳得好不好。上周还担心舞动的时间会不会不够啊，后面运动量都感觉够了。玩了一个“拖拽”，有人说最喜欢这个“拖拽”，喜欢在地上打滚的感觉（这里是榻榻米），在家空间不够，不会这么放肆地无所顾忌地“玩耍”。开着空调，最后都出汗了。舞动疗愈就是释放身体，如果放不开就达不到效果，或者说“我内心拒绝撒欢”，也就只能变成一个旁观者了。

身体知道答案

我们只是欠它一个表达的机会。

核心价值

包容：允许每个人对应不同元素特质，无优劣评判

尊重：尊重各自能量节奏，不攀比、不模仿、不跟风

共创：彼此交融，开放分享、慷慨共振、互相滋养

适合人群

· 身心灵爱好者

· 情绪容易卡住、身心紧绷的人

· 想疏通内在能量、找回生命韵律的人

无需任何舞蹈基础，只需一颗愿意打开的心。

🌈 邀请你，一起让能量归位

在这里，没有评判，没有比较。

只有你与自己身体的对话，与四种自然能量的共振。

你，本就是自然的一部分。

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每周活动都不同

时间

6.11（周四）晚上

19：30-21：00

地点

福田区石厦地铁站附近

新天世纪商务中心B座

费用

早鸟票6.10中午之前交费78元

6.10中午之后交费88元

人数

4人成行

（会脱鞋进入工作室，为轻松的体验，请穿着宽松舒适的衣服准时到场）

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