报名方式
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详情介绍
活动内容与形式
本沙龙并非传统理论课程，而是提供约2.5小时的沉浸式体验场域。活动核心围绕“正见认知”与“正念练习”展开：首先解析正念价值及转化负面情绪的方法，随后进行正念呼吸及数息练习。在专业老师引导下，参与者将学习如何延长呼气时长以激活副交感神经，把注意力锚定于当下呼吸，从而止住心乱。活动鼓励在安全氛围中表达卡住的情绪，通过群体共振与自我觉察，将“为何发生在我身上”的执念转化为“想教会我什么”的自愈力量，逐步改善负面思维与行为模式。
适宜人群
1. 在家独自冥想容易分心，难以进入状态者；
2. 了解正念理论但无法在实际情绪中应用者；
3. 受焦虑、不安、愤怒等负面情绪困扰，希望获得清醒与理性者；
4. 渴望提升觉察力与专注力，改善身心健康状况者；
5. 需要安全场域倾诉情绪、寻求共鸣与自我重塑者。
活动须知
报名与费用
费用标准为99元/人（首次参加价格）。报名需通过原活动页面提供的联系方式进行咨询或登记，具体支付与确认流程请以原购票平台或主办方发布的信息为准。
时间与地点
活动时间：8月30日（周日）18:30-21:00。
活动地点：深圳市福田区荣超经贸中心48楼天空冥想馆楼上（邻近市民中心地铁站）。
信息来源
豆瓣活动