通则舒畅 | 内家导引锻炼健身营（中秋假期）

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• 9月26日-27日日程
  • 10:00—12:30 内家拳导引课（含课间休息）
  • 12:30—13:30 统一安排午餐及休息
  • 13:30—14:30 禅修静坐（深度引领）
  • 14:30—16:30 内家拳导引课（含课间休息）

活动简介

本健身营从内家拳（太极拳、形意拳）基本功中提炼出高效、简练且随时随地可操练的锻炼方法。经过多年实践观察，一般坚持3至6周即可起到强健身心之效。因动作简练实用，学员学习后可自行常年锻炼。锻炼方式以柔和动作为主，通过松柔筋骨、按摩经穴来畅通经络、导引气血，有助于开通脉络、活利关节、培育正气及祛除致病因素。适宜人群包括身心紧促、气血不畅、筋骨僵硬及易感风寒者。

授课老师

徐骢尘，拥有36年内家导引锻炼和禅修经历。

报名与咨询

请通过原活动页面联系或报名。

后续服务

营后可以长期跟随老师咨问有关锻炼问题，无费用问题。

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