8.15爱的五大能力沙龙：一起修炼让关系越处越好的底层能力
报名方式
点击「立即报名」前往主办方页面完成报名
详情介绍
你的情感接收器，是不是有点“信号不好”？
被说“木头人”“没眼力见”也不是一天两天了。朋友暗示心情不好你没接住，伴侣抱怨半天你只回了句“哦”，吵架后对方气到失眠，你已经呼呼大睡——不是不在乎，是真的没感觉到。
明明没坏心眼，可因为情感太钝，接收不到信号，也发射不出信号，关系硬生生处成了“你猜我猜”，最后对方累了，你还懵着。
但钝感的人也有一个隐藏优势——心大，不记仇，底色稳定。只要有人把“爱的语言”翻译成你能看懂的操作手册，你学起来反而比敏感的人更扎实、更不内耗。
爱的五大能力，恰好就是这份操作手册。
情绪管理不是让你憋着，是教你识别“我现在有点烦”；述情不是让你变肉麻，是给你一个万能句式模板；共情不是让你猜心，是直接告诉你“这时说这句话最安全”……全是可执行的动作，不靠天赋，不靠直觉。
来学习，不是因为你有问题，是因为你值得被爱，也该学会怎么接收爱了。
爱的三个层次：
满足自己的需求（却常常是用作了判断是否爱一个人的标准）
自以为是的付出（很多人卡在这里，反而因爱生恨）
满足对方的需求
还在用冷暴力或热吵架沟通？来掌握不伤关系的表达法，让爱流动起来。
把指责变理解，把控制变允许，让关系焕然一新。
来学“述情”和“共情”，把吵架变成理解的机会。
幸福不是遇到对的人，而是拥有爱的能力。
爱的五种能力
情绪管理（老生常谈，主要是做不到，也意识不到）
述情：不伤害关系的方式表达自己的需求想法感受，冷处理（隐忍直到爆发）或热处理（责备抱怨），皆不可取。
共情：理解、支持，讲道理、教育其实并不只是爱人的责任，共情往往是爱人困难时最需要的。
允许：尊重差异、允许成长。双方的分歧使得控制欲或者改变欲上升，导致双方都很痛苦，都做不了真实的自己。
影响：每个人都会变，在爱情关系里的人们更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。有可能越变越完整，也有可能越变问题越严重，那么，自己怎么做，对方就会变得越来越完整呢？对方就能成长得更好呢？这就是影响的能力，让对方成长的能力。
拥有爱的能力，跟谁在一起都幸福
面对面交流
适合谁学？
✔ 长期单身，不知道如何建立亲密关系的人
✔ 恋爱中经常吵架、冷战的情侣
✔ 婚姻中感到疲惫，想重新感受爱与被爱的夫妻
✔ 总是遇到“渣男/渣女”，想跳出恶性循环的人
✔ 希望提升情商，让职场、家庭关系更和谐的人
通过述情，我们能让对方更清楚地了解我们的感受和需求，减少误解。
之前这个活动都在周四晚上组织，这次放在了周末下午场，对工作日晚上加班或者不想跑的人，时间更舒适。
1. 情绪管理——做情绪的主人
❌ 旧模式：一生气就吵架、冷战、说狠话。
✅ 新模式：识别情绪源头，用健康方式表达，让冲突变成增进理解的机会。
2. 述情——学会“好好说话”
❌ 旧模式：“你根本不在乎我！”（指责）
✅ 新模式：“当你迟到时，我感到有点失落，因为我很期待见到你。”（事实+感受）
3. 共情——真正听懂对方的心
❌ 旧模式：“这有什么好难过的？”（否定感受）
✅ 新模式：“你看起来很难过，想和我聊聊吗？”（接纳+倾听）
4. 允许——放下控制，接纳差异
❌ 旧模式：“你必须按我的方式来做！”
✅ 新模式：“我们可以有不同的想法，但这不影响我们的爱。”
5. 影响——用爱滋养对方
❌ 旧模式：“你为什么不能改改？”
✅ 新模式：“我喜欢你这样做，感觉特别温暖。”（强化对方积极行为）
就像学习的过程，是慢慢“影响”自己，而自己，也能“影响”恋人
让我们知道在生活中
如何发现爱，付出爱，接收爱
“心有灵犀”是经营的结果。要想拥有述情的能力，也就是没有“述情障碍”，一个人先要学习说话的过程中，为自己的感觉命名。述情为对方画出了如何爱你的线路图。
关注活动，了解活动，报名加微信mblalong
每周活动都不同
活动须知
时间
8.15（周六）下午
14：00-18：00
地点
福田区车公庙地铁站安徽大厦
费用
8.14中午之前早鸟票189元
8.14中午之后199元（第一次参加）
人数
一般8-15人
关注活动，了解活动，报名加微信mblalong
每周活动都不同