自在的当下：静坐与太极练习

活动内容与流程

活动围绕“自在的当下”主题展开，具体包含四个环节：

1. 交流分享：探讨日常生活中导致心神不宁的场景，分析情绪与心绪被触发的深层原因，交流转换心态的具体方法，并分享禅修心得。

2. 静坐练习：通过打坐练习收敛散乱的心神，引导身心回归中正状态。

3. 动静修身：在动态练习过程中，体会并保持身心的安住感。

4. 实时互动：提供现场互动机会，根据参与者的实际反馈按需巩固练习要点。

带领人

本次活动由秋玥带领。

报名与费用

活动费用为35元/场。请通过原活动页面联系或报名。