《一起共修：正念的奇迹》

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活动内容与形式

针对现代生活中心念散乱的普遍状态，本次共修活动提供了一条回归安宁的实践路径。核心内容涵盖呼吸调节、静坐练习与观心觉察三种正念方法，帮助参与者走出混乱的生活节奏。活动设计为零门槛入门，现场设有专人引导，确保初学者也能安全、有效地投入练习。在两小时的沉浸式体验中，参与者将学习如何在呼吸之间安住当下，在静坐过程中沉淀思绪，并通过观照内心获得清晰的自我认知，从而实现从精神涣散到高度专注的状态转换。

适宜人群

本次活动特别适合感到心力交、渴望学习正念以改善身心状态的都市人群。无论是否有冥想或禅修经验均可参加，活动不设基础门槛，由带领者全程指引。如果您希望暂时放下手机与外界纷扰，给自己一段独处时光，或在繁忙生活中寻找内在的平静与专注力，本沙龙均能提供相应的支持与体验空间。

报名与费用说明

活动费用为3500元。具体报名流程、支付渠道及名额确认方式，请通过原活动页面联系主办方或进行报名操作。如有疑问，请以原购票平台提供的联系方式为准。

参与须知

活动定于10月24日（周六）19:00开始，地点位于广州天河区天诚广场C2栋。建议参与者提前安排行程，准时到达。活动期间请配合带领者指引，放下手机等电子设备，全身心投入共修体验，以确保个人及他人的修习质量。

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