Sun lab movement普拉提工作室

营业时间为周一至周日 06:00-23:00。普拉提与瑜伽课程实行预约制，晚间与周末为上课高峰时段，建议提前规划时间并完成预约，以确保能够顺利参与心仪的课程。

场馆人均消费约233元。课程按课时或套餐形式收费，具体费用根据选择的课程类型（如一对一私教、精品小班课或大器械全品类课程）有所不同，报名前可预约体验课进行详细了解。

场馆详细地址为定西路389号宝地·新华A栋207，位于瑞幸咖啡对面电梯2楼。公共交通十分便利，最近地铁站是3号线、4号线、10号线虹桥路站，直线距离约500米，步行即可轻松到达。

1. 普拉提注重核心控制与肌肉发力，建议穿着修身且富有弹力的运动服，以便教练准确观察关节排列与动作轨迹。
2. 课前两小时避免进食过饱，课后及时补充水分，帮助身体代谢与肌肉恢复。
3. 初学者建议先从基础垫上或器械小班课开始，建立正确的呼吸与发力模式后，再进阶私教课程。
4. 练习前请摘除手表、项链等硬质饰品，以免在使用核心床、凯迪拉克床等大器械时造成划伤或损伤。

作为专业的普拉提与瑜伽工作室，场馆配备核心床、凯迪拉克床、稳踏椅等专业大器械，满足全品类训练需求。内部环境注重静谧与私密性，设有舒适的休息区与更衣空间，为会员提供沉浸式的运动体验。

场馆提供一对一私教与精品小班课服务。教练具备专业资质，入会即可享受体态评估服务，并根据会员的身体状况量身编排动作，精准改善肩颈紧绷、骨盆位置不佳等体态问题，实现高效进阶。

场馆提供多种课程套餐与会员卡项，涵盖次卡、期卡及私教包等。通过系统化的课程规划与专属全周期定制运动方案，帮助会员科学燃脂塑形，成功解锁理想身材。

场馆位于宝地·新华园区内，周边商业与生活配套成熟。运动结束后，可在园区内或定西路周边享用各类餐饮与咖啡，满足日常休闲、社交与放松需求。