听山瑜伽·普拉提(南湖国际馆)

听山瑜伽·普拉提（南湖国际馆）位于成都市双流区南湖国际社区6期，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场馆环境静谧，设计融合自然元素与现代简约风格，营造出沉浸式的练习氛围。作为社区型高端瑜伽空间，该馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的各类人群。课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等，强调身心平衡与功能性训练。

该场馆位于双流区南湖国际社区6期内，建议优先使用公共交通或网约车前往。地铁5号线“骑龙站”距离约1.2公里，步行约15分钟；也可乘坐公交806路、S20路至“南湖大道中站”或“南湖国际社区站”，下车后步行约5-8分钟。自驾用户可导航至“南湖国际社区6期37栋”，小区内设有访客临时停车位，但高峰时段车位紧张，建议提前抵达或使用周边商业体停车场。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在88-158元之间，常规团课月卡价格约为600-900元（含8-12节课），季卡约1600-2400元。私教课程按课时计费，单节价格在300-500元区间，具体根据教练资质和课程类型有所差异。新会员常享有首课优惠或体验礼包。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

场馆常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族与全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话锁定席位，热门时段（如晚间18:30-20:30）建议至少提前1-2天预约。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链无金属饰物的紧身衣。
3. 避开周一晚间和周末上午的高峰时段，可获得更宽松的练习空间。
4. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态有助于体式完成。
5. 社区内安静要求高，请将手机调至静音，进出轻声关门。
6. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

场馆为独立复式结构，面积约200平方米，设有一间主教室和一间私教/小班教室。主教室层高充足，配备专业防滑木地板、整面镜墙、恒温新风系统及柔和照明。提供高品质Manduka或Liforme品牌瑜伽垫（部分课程可借用）、普拉提床（Reformer）、凯迪拉克架、弹力带、瑜伽砖等辅助器械。更衣区干净整洁，配有储物柜、全身镜及基础洗护用品，但暂未设淋浴间。

场馆提供多种会员选项：体验卡（1-2节）、月度团课卡（8-12节）、季度卡及年度卡。会员权益包括优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松专题）及推荐好友返现等。长期会员还可享受私教课程折扣。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请并符合条款。

所有教练均持有RYT200/500国际瑜伽联盟认证或PMA普拉提认证，平均教学经验5年以上。团课每日开设3-5节，涵盖不同强度与风格；私教课程可定制减脂塑形、产后修复、脊柱调理等专项计划。新学员可预约15分钟免费咨询，由资深教练评估身体状况并推荐课程路径。

课程通过“听山瑜伽”官方微信小程序进行预约与支付，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。取消或改约需在课程开始前6小时操作，逾期视为已消费。首次预约需完成实名注册并签署安全协议。不接受现场walk-in，所有入场必须凭预约二维码核销。

场馆位于成熟社区内部，周边生活配套完善。楼下有便利店、咖啡简餐店（如Seesaw、Manner风格小店），步行5分钟可达南湖公园，适合课后散步放松。社区内设有共享储物柜，但无专门运动用品商店，建议自备装备。附近亦有儿童游乐区，方便带娃家长安排时间。