楠一瑜伽普拉提(光华店)

楠一瑜伽普拉提（光华店）位于成都市青羊区光华东三路486号中铁西城外围底商6号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地环境静谧、空间通透，采用专业防滑地胶与柔和灯光设计，营造出适合身心放松的练习氛围。作为社区型高端瑜伽馆，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁4号线至中坝站，从C口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，附近有“光华东三路西”站，途经线路包括32路、228路、753路等。自驾用户可将车辆停放在中铁西城配套停车场或周边商业体公共停车场，车位较为充足。建议高峰时段优先选择公共交通以避免拥堵。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在88–158元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，季卡约2000–2800元，年卡则多在6000–8000元区间。私教课程按课时计费，普遍为300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或大众点评平台进行线上订课。节假日照常开放，但课程表可能微调，建议提前一天确认当日排课。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需使用辅具，场馆通常提供借用服务。
3. 穿着贴身、透气的运动服，避免宽松衣物影响动作观察与调整。
4. 首次到访可预约免费体验课，了解教练风格与课程强度是否匹配自身需求。
5. 普拉提器械课需提前48小时预约，因设备数量有限，临时到场可能无法安排。
6. 练习前2小时内避免进食过饱，保持空腹或轻食状态更利于核心激活与呼吸控制。

场地配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、恒温新风系统及独立更衣区。普拉提区域设有Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，品牌多为Merrithew或Balanced Body级别。更衣室干净整洁，提供基础储物柜，但淋浴设施视具体门店配置而定，光华店暂未明确配备淋浴间。

提供月卡、季卡、年卡及私教套餐等多种会员选项。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。部分卡种支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请并符合使用规则。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外课程奖励。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。团课每日开设4–6节，涵盖不同难度与风格；私教课程可针对产后修复、体态矫正、运动损伤康复等个性化目标定制方案。首次私教课通常包含体态评估与训练计划制定。

课程通过“楠一瑜伽”官方微信小程序进行在线预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。取消或改约需在开课前6小时操作，逾期视为已消费。部分热门时段（如晚间19:00–20:30）建议提前3–5天锁定名额。

场馆位于中铁西城商业底商，周边有咖啡店、轻食餐厅及便利店，方便课前补充能量或课后社交。休息区设有饮水机、手机充电站及瑜伽用品展示架，部分门店合作品牌提供运动服饰试穿与折扣购买服务。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。