随心自由普拉提

随心自由普拉提位于成都市青羊区八宝街140号一栋一单元2层209号，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的小型精品工作室。场地环境安静私密，注重身心平衡与体态矫正，适合追求高质量课程体验的都市人群。作为社区型瑜伽/普拉提空间，其课程以小班制和个性化指导为特色，强调动作精准性与呼吸控制，深受周边白领及健身爱好者欢迎。

该场地距离地铁4号线宽窄巷子站约600米，步行约8分钟；也可乘坐公交至“八宝街”或“长顺上街”站，步行3-5分钟即达。自驾前往可停靠周边商业体如“优品道广场”或“奎星楼街”附近公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约1800-2800元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价（如99元/节）。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程多集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议提前3天确认排课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带防滑瑜伽袜（普拉提床课程必需）和毛巾，部分课程需穿无鞋训练。
3. 避开周一晚和周末下午的热门时段，课程名额紧张。
4. 空腹或餐后2小时再上课，避免练习中不适。
5. 若有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 工作室通常不设淋浴间，建议课后回家清洁。

场地面积约80-100平方米，设有2-3台专业Reformer普拉提床及少量Mat训练区，配备Ladder Barrel、Cadillac等辅助器械（视实际配置而定）。地面铺设专业减震地胶，墙面装有整面镜和扶杆。更衣区为开放式隔间，无独立淋浴设施，但提供储物篮和消毒湿巾。

提供单次体验、10节卡、月卡、季卡及年卡等多种会员选项。月卡及以上会员可享优先选课权、生日赠课及免费参加主题工作坊（如脊柱保养、产后修复等）。老会员推荐新客户成功购卡，双方均可获得额外课程奖励。

所有教练均持有国际认证（如PMA、BASI或STOTT PILATES）或国内权威机构资质，具备3年以上教学经验。课程以6人以内小班为主，也提供一对一私教（价格约400-600元/节）。团课每周更新排期，涵盖经典普拉提、瑜伽流、核心强化及女性专属课程。

课程需通过微信小程序或官方公众号预约，部分用户也可通过大众点评直接下单。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则视为已消费。首次体验建议电话咨询课程适配度后再下单。

工作室位于青羊区成熟生活街区，楼下有便利店和咖啡馆，步行5分钟可达奎星楼街美食聚集区。场内提供免费饮用水和基础储物空间，但无餐饮服务或运动用品零售。建议课前在附近补充能量，课后可在街角茶馆放松恢复。

联系电话：13548249634