Gam·AshtangaYoga Shala

Gam·Ashtanga Yoga Shala 是一家专注于阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）的专业瑜伽馆，位于成都市武侯区核心地段的成达综合楼内。该场馆以传统、严谨的阿斯汤加练习体系为核心，营造出安静、专注的练习氛围，适合希望系统学习或深化阿斯汤加序列的练习者。作为成都地区少有的专精阿斯汤加的瑜伽空间，其教学风格注重呼吸、凝视点与体式的同步，强调自律与内在觉察。

场馆位于人民南路四段28号成达综合楼，交通极为便利。地铁1号线“倪家桥站”B口出站后步行约500米（6分钟）即可到达；也可乘坐公交至“人南立交北”或“桐梓林”站，步行约5-8分钟。自驾前往可停靠成达综合楼地下停车场或周边商业体如来福士广场、棕北国际等公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类专业阿斯汤加瑜伽馆通常采用课程包或会员制收费。参考成都同类高端瑜伽工作室定价，单次体验课价格约为120-180元，月卡价格在1200-1800元区间，季卡及年卡享有更高折扣。部分课程可能需提前报名并支付全款。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专注晨练传统的阿斯汤加瑜伽馆，Gam·Ashtanga Yoga Shala 通常在清晨5:30或6:00开始首节课，最晚课程结束时间约在20:00左右。每周安排多节Mysore自主练习课及领课（Led Class），部分日期可能闭馆休息（如月圆日、新月日等传统休习日）。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。

1. 阿斯汤加瑜伽强调空腹练习，建议课前2-3小时禁食。
2. 初学者应先参加引导课或私教入门，再进入Mysore自主练习。
3. 自备防滑瑜伽垫、毛巾和水杯，场馆通常不提供一次性用品。
4. 尊重传统礼仪：保持安静、关闭手机、准时到场。
5. 月圆日与新月日为传统休习日，多数阿斯汤加馆当日不授课，请提前确认课表。
6. 冬季成都湿冷，建议穿着保暖层+透气运动服，避免着凉。

场馆为典型的城市精品瑜伽空间，面积适中但布局合理，地面铺设专业防滑木地板或环保橡胶垫，墙面设有扶杆辅助练习。空间通风良好，配备空气净化设备与柔和照明，营造专注冥想氛围。更衣区简洁实用，提供基础储物格，但通常不设独立淋浴间，建议课后回家清洁。

该场馆主要面向长期练习者设计会员体系，常见类型包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属Mysore时段及节日特别工作坊折扣。部分高级会员还可预约导师一对一指导。新会员首次到访通常可享体验价或免费导览课，具体权益以当期政策为准。

Gam·Ashtanga Yoga Shala 的主理老师具备国际认证的阿斯汤加瑜伽教学资质（如KPJAYI授权或同等体系认证），拥有多年Mysore教学经验。课程以小班制为主，Mysore课提供个性化调整与序列指导，领课则注重节奏与呼吸同步。私教课程按小时计费，价格通常在300-500元/小时，需提前预约。

所有课程必须通过线上系统预约，推荐使用场馆官方微信公众号或合作平台（如Moments Yoga、ClassPass等）进行选课与支付。取消政策一般要求至少提前12小时，否则视为已消费。首次到访需填写健康问卷并签署免责声明，建议提前15分钟到场完成登记。

成达综合楼周边生活配套成熟，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课后补充能量。附近无专门运动用品商店，建议自备所需装备。场馆内部设有休息角，提供饮用水，但不设餐饮服务。储物空间有限，贵重物品请随身携带。

该场馆严格遵循传统阿斯汤加瑜伽体系，主打Mysore自主练习模式，辅以每周1-2次的领课（Led Primary或Half Primary）。课程强调个体进度，老师根据学员能力逐步授予新体式。不定期邀请国内外资深阿斯汤加导师举办工作坊，内容涵盖调息法（Pranayama）、哲学讲座及调整技巧，适合进阶练习者深度提升。

联系电话：17369118755