7健身工作室

7健身工作室位于成都市新都区大天路与先驱大道交叉口西南80米，是一家专注于功能性训练与力量健身的社区型健身场所。该工作室以小而精的私教模式为主，注重个性化训练方案和会员体验，适合追求高效训练和专业指导的健身人群。场地环境整洁，布局紧凑合理，配备基础但实用的器械组合，强调训练效率而非大型团课或娱乐设施。

可乘坐地铁5号线至华桂路站，从B口出站后沿大天路向西步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，可搭乘X09路、X46路或K3线至“大天路先驱大道口”站，下车即达。自驾用户可使用周边商业体或路边划线停车位，建议高峰时段提前规划停车，避免拥堵。

作为以私教为核心的健身工作室，7健身工作室主要采用课程包收费模式。单节私教课价格通常在200–350元之间，具体根据教练资历和课程类型浮动；部分用户反馈存在体验课（99元/节）及月度训练计划（约2000–4000元）。不设传统会员卡或自由训练区域，因此无单次入场费用。具体价格以工作室实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00–21:00，周末可能略有延长。由于采用预约制教学模式，不接待未预约访客。所有训练需提前通过微信或电话预约教练时段，节假日照常开放但需提前3–5天确认排课安排。

1. 首次到访建议提前预约体验课，了解教练风格与训练体系。
2. 工作室空间有限，高峰时段（18:00–20:00）建议错峰训练以获得更好体验。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用频繁，个人用品更卫生。
4. 穿着防滑训练鞋，避免穿篮球鞋或厚底跑鞋影响动作稳定性。
5. 训练前2小时避免高脂高糖饮食，确保训练状态和恢复效率。

7健身工作室属于精品型训练空间，不设大型有氧区或泳池，但配备功能齐全的力量与功能性训练设备，包括深蹲架、杠铃、哑铃组、战绳、TRX悬挂系统、壶铃、药球及泡沫轴等恢复工具。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。更衣与淋浴设施较为基础，部分用户反馈仅提供简易更衣区，建议训练后回家冲洗。

该工作室不推行传统月卡/年卡制度，而是以私教课程包为核心会员形式。常见套餐包括10节、20节或30节课包，购买越多单价越低。部分教练提供阶段性目标管理服务（如减脂8周计划），包含体测、饮食建议与进度追踪。老学员续课常享9折优惠，转介绍可获赠额外课程。

所有训练均由持证私教一对一指导，教练普遍具备NSCA-CPT、ACE或国内健身协会认证资质，部分拥有康复训练或运动表现专项背景。课程涵盖增肌、减脂、体态矫正、产后恢复及运动损伤预防等方向。团课暂未开设，全部为预约制私教，确保训练安全与效果。

训练需通过微信直接联系教练或工作室官方账号进行预约，暂未接入美团、大众点评等第三方平台预订系统。取消或改期需至少提前12小时通知，否则视为已消耗课时。首次咨询通常免费，可安排15分钟线下沟通训练目标。

工作室位于新都城区边缘，周边以住宅和小型商铺为主。步行5分钟内有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。无专属储物柜，建议随身携带贵重物品；附近无大型商场或运动用品店，需自备训练装备。