半夏普拉提·瑜伽·女子塑型

半夏普拉提·瑜伽·女子塑型是一家专注于女性身心健康的精品瑜伽与普拉提工作室，位于成都市青羊区日月大道一段889号壹方里西环大厦A座828。该场地主打小班教学和私教定制课程，环境静谧、空间通透，注重私密性与专业性，适合追求体态管理、产后修复及压力舒缓的都市女性。作为青羊区较具口碑的女子专属运动空间，其课程体系融合了传统瑜伽、现代普拉提及功能性训练元素，强调科学塑形与内在平衡。

可乘坐地铁4号线至蔡桥站，从B口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交线路如32路、309路、752路至“日月大道一段”站，下车后步行约500米即达。自驾用户可导航至“壹方里西环大厦”，大厦设有地下停车场，周边亦有多个商业及路边公共停车位，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品女子瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在128–198元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场地实际公布为准，新会员常享有首课优惠或套餐折扣。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点至中午12点、下午14点至晚上20点之间。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提器械课）。
3. 首次到访可预约免费体态评估，便于教练制定个性化训练方案。
4. 避开工作日晚间18:30–20:00的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
5. 孕期或术后人群务必提前告知教练健康状况，部分课程不适宜参与。
6. 工作室为全女性环境，请尊重私密空间，勿携带异性同伴进入。

场地为精品型工作室，面积约150–200平方米，设有独立瑜伽教室、普拉提器械区（配备Reformer床等基础设备）、更衣室及储物柜。地面采用专业环保瑜伽地胶，墙面配置全身镜与扶杆，灯光柔和，通风系统良好。虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和吹风机，满足日常清洁需求。

提供多种会员选项：体验卡（1–2节）、月度团课卡（8–12节）、季度卡及年度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或生病），具体规则以签约条款为准。新客常可享“首月团课8折”或“私教3节体验包”等促销活动。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或STOTT PILATES），具备3年以上教学经验，部分教练专精产后修复、脊柱矫正或减压冥想领域。团课每班限6–8人，确保动作指导精准；私教课程可根据目标定制周期计划（如4周体态调整、8周核心强化）。课程类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、器械普拉提及呼吸冥想等。

课程需通过微信小程序“半夏运动”或官方公众号进行线上预约，支持实时查看课表、教练介绍及剩余名额。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。首次预约建议联系客服进行需求沟通，以便匹配合适课程与教练。

壹方里西环大厦内设有轻食咖啡店、便利店及美甲美容等生活服务，课后可便捷补充能量或进行休闲放松。大厦1楼有共享储物柜，周边500米内有社区公园，适合课前晨练或课后散步。建议搭配健康轻食提升训练效果，避免高糖高脂餐后立即练习。

联系电话：18208178882