上古普拉提瑜伽

上古普拉提瑜伽位于成都市成华区泛悦Mall（泛悦城市广场店）3楼04-05号，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的专业工作室。场地环境静谧，装修风格简约现代，注重私密性与功能性结合，适合不同阶段的练习者。作为社区型精品瑜伽馆，该场地强调小班教学与个性化指导，课程涵盖流瑜伽、阴瑜伽、器械普拉提及产后修复等方向，深受周边居民和上班族欢迎。

可乘坐地铁7号线至槐树店站，从C口出站后步行约600米（8分钟）即可到达泛悦Mall。公交方面，附近有“二环建设南路口”站，途经线路包括8路、53路、61路、106路等。自驾用户可将车辆停放在泛悦Mall地下停车场，商场提供2小时免费停车服务，高峰时段建议提前抵达以确保车位。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在98–158元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，私教课程按节计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新用户首次到店常可享受体验价或赠课福利。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族与全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上订课，临时到场可能无法安排合适时段。节假日照常开放，但课程表可能微调，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程需穿防滑袜（尤其普拉提器械课）。
3. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程需提前3–5天预约。
4. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再上课。
5. 泛悦Mall内设有轻食咖啡店，课后可补充能量，提升整体体验。

场地配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及通风新风系统，确保空气流通与练习安全。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备。更衣区设有独立储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和吹风机，适合下班后直接上课。

提供多种会员选项，包括10次卡（有效期3个月）、月卡、季卡及年卡。季卡及以上会员享有优先选课权、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外课程赠送。部分套餐支持冻结服务，适用于短期出差或身体恢复期。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。团课每班限8–12人，确保动作指导到位；私教课程可根据体态评估定制训练计划，尤其适合脊柱侧弯、产后修复及运动损伤康复人群。每周固定开设女性专属课程及男性力量普拉提专场。

支持通过“上古普拉提瑜伽”微信公众号或小程序在线选课、支付及取消。课程开始前24小时内取消可全额退课时，逾期则视为已使用。首次体验需电话或线上客服登记基本信息，以便安排合适难度级别。不接受现场walk-in排课，务必提前预约。

位于泛悦Mall三楼，商场内餐饮选择丰富，包括星巴克、喜茶、健康轻食沙拉店等，方便课前补充能量或课后社交。一楼设有共享充电宝和便利店，三楼公共区域提供休息座椅。商场整体环境安静整洁，非周末人流适中，适合专注练习后放松身心。