Jane's Pilates至简普拉提(中国铁建186MALL店)

Jane's Pilates至简普拉提（中国铁建186MALL店）是位于成都市成华区的一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地选址于中国铁建广场内，交通便利，环境安静整洁，适合追求身心平衡的都市人群。作为本地口碑良好的小型精品场馆，其课程以小班制和私教为主，注重个性化指导与动作精准度，深受周边居民及上班族欢迎。

场地坐落于中国铁建广场（成华区），距离地铁8号线十里店站A2出口步行约170米，步行3分钟即可到达。公交方面，可乘坐20路、61路、112路等至“十里店”或“建材路口”站下车。自驾用户可使用中国铁建广场地下停车场或周边商业体公共停车位，建议高峰时段优先选择地铁出行。

该类精品普拉提/瑜伽工作室通常采用课程包或会员制收费。参考成都同类场馆定价，单节团课价格在80–150元之间，私教课程约为300–500元/节。月卡或季卡套餐常见价格区间为1500–4000元，具体价格以场馆实际公布为准。新用户常享有体验课优惠（如9.9元或首节免费）。

作为城市社区型普拉提工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，周末可能略有延长。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分场馆提供租赁但数量有限。
3. 穿着贴身有弹性的运动服，便于教练观察动作姿态。
4. 初学者优先选择基础团课或体验私教，确保动作安全有效。
5. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，课程名额紧张。
6. 课前1小时内避免进食过饱，保持空腹或轻食状态更佳。

作为精品型普拉提工作室，场地配备专业Reformer普拉提床、瑜伽垫、弹力带、小球、泡沫轴等基础辅具。空间设计注重私密性与静谧感，地面采用防滑环保地胶，墙面设有全身镜便于自我纠正。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域和储物柜，整体环境干净、通风良好。

该工作室采用课程包与周期卡结合的会员模式，常见类型包括10节团课卡、20节混合课卡、月度无限次卡及季度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时说明为准。

所有教练均持有国际或国内认证的普拉提/瑜伽资质（如PMA、RYT等），具备3年以上教学经验。课程分为小班团课（4–8人）和一对一私教，团课按主题排期（如核心强化、脊柱修复、产后恢复等）。私教可根据个人目标定制训练计划，首次私教通常包含体态评估与目标设定。

课程需通过微信小程序或官方公众号预约，部分用户也可通过大众点评/美团购买体验课后跳转预约系统。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消耗课时。热门时段（如下班后及周末上午）建议提前3–5天锁定名额。

场地所在的中国铁建186MALL为社区型商业体，内设咖啡店、轻食简餐、便利店及生活服务商铺，方便课前课后补充能量或处理日常事务。商场提供免费Wi-Fi和休息区，部分品牌还与场馆合作推出联名优惠（如凭课程码享饮品折扣）。