第一周健身(青羊店)

第一周健身（青羊店）是位于成都市青羊区光华东四路的一家现代化社区型健身中心，地处成熟居住区与商业配套交汇地带，交通便利、环境安静。作为连锁品牌门店之一，该店以高性价比和基础齐全的器械配置服务周边居民及上班族。场馆面积约500-800平方米，配备有氧区、力量训练区、自由重量区及功能性训练空间，整体布局合理，通风良好，适合初学者至中级健身人群日常锻炼。

可乘坐地铁4号线至中坝站，从B口出站后步行约900米（12分钟）即可到达；或搭乘公交32路、309路、736路至“光华东四路”站，下车即达。自驾用户可导航至“光华东四路78号15栋”，周边有社区及商业体配套停车场，建议使用路边临时停车位或附近商场地下车库，高峰时段车位较紧张。

该类社区型健身场馆单次体验价格通常在30-50元之间，月卡价格参考区间为300-500元，季卡约800-1200元，年卡普遍在2000-3000元。第一周健身（青羊店）作为本地连锁品牌，常推出新客首月优惠或团购特惠活动，具体价格以美团、大众点评或店内公示为准。部分套餐包含私教体验课或团课权益。

营业时间一般为每日07:00至22:00，全年无休（含节假日）。无需强制预约即可入场，但高峰时段（18:00-21:00）人流密集，建议错峰锻炼。如需参加团课或使用特定区域，可通过官方小程序或前台提前登记。

1. 建议避开工作日晚18:00-21:00及周末上午10:00-12:00的高峰时段，以获得更佳器械使用体验。
2. 自带运动毛巾、水杯和锁具，部分储物柜需自备挂锁。
3. 首次到访可申请免费体测与训练计划咨询，有助于制定科学健身目标。
4. 穿着防滑运动鞋入场，禁止穿拖鞋、皮鞋或黑底鞋（以免损伤地板）。
5. 关注其美团/大众点评店铺，常有限时折扣或赠课活动，性价比更高。

场馆配备主流品牌有氧器械（如乔山、舒华跑步机、椭圆机）、固定力量器械及哑铃、杠铃等自由重量设备，覆盖胸、背、腿、肩等主要肌群训练需求。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。设有男女独立更衣室与基础淋浴间（提供热水），但不设桑拿或泳池。照明充足，空调系统完善，整体维护状况良好。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，支持个人及家庭套餐。会员享有全天候入场权限、免费参加常规团课（如搏击操、瑜伽、动感单车）、生日月赠送训练日等权益。新会员常享首月半价或赠送1-2节私教体验课，老会员推荐新客可获额外会期奖励。

配备持证专业健身教练团队，均具备国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证背景。提供一对一私教课程（价格区间约200-400元/节，视教练资历而定）及小团体训练（4-6人，约80-120元/人/节）。团课每日安排2-3场，涵盖HIIT、核心训练、拉伸恢复等类型，会员免费参与。

可通过“第一周健身”微信公众号或小程序查看课程表并预约团课，私教课程需提前与教练沟通排期。单次入场无需预约，直接前台登记即可。线上平台（如美团、大众点评）支持购买体验券或会员卡，支持随时退、过期自动延期等灵活政策。

场馆位于社区商业综合体4层，楼下有便利店、轻食简餐、奶茶店等生活配套，满足运动前后补给需求。馆内设有休息座椅区、直饮水机及手机充电接口。虽无自营运动用品商店，但前台提供基础租赁服务（如毛巾、锁具），并代售蛋白粉、能量棒等补剂。

联系电话：18228089652